2022年7月13日 朝は涼しかった友引の水曜日
こんばんは！
妻の腰痛が長く続き、QOLが悪化しています。
良かったですよ、火曜と木曜だでなく、今日も在宅勤務だったので。
コロナ感染防止関連の全社的在宅勤務は終わってますが、部門別に独自にルールを作り、効率の良い業務や時間の使い方にゆとりが持てる様に柔軟に対応。
半日休暇の場合、通勤時間がネックになるので、在宅勤務を推奨しています。今日は介護とは関係ない枠での在宅勤務。
娘の業務開始が早い日の為、4:40にアラームセット。しかし5:05まで眠眠。
また簡単味噌汁の用意。
水と粉の出汁を入れとろ火加熱。
乾燥わかめやネギを片手握り分入れる。
暖まったら味噌を入れ、最後に豆腐入れ完成。
朝食6:15～昨日の余り物などで。
娘を駅まで送った時、車の外気温計は22℃。
涼しいがジメジメ。
屋内はずっとこの温度湿度で冷房運転。
外気22℃で冷房27.5℃設定だと、送風になったり湿度が上がって不快になるが、再熱除湿の為ずっとサラサラ運転。今回は猛暑から梅雨寒の様な環境下で、ずっと運転してますが、とても安定した空調が出来ています。
今回のエアコンは大当たりです。
明日は、1階在宅部屋のエアコン点検です。再熱除湿付きですが、実際は機能してない感じ。せっかく上位機種つけたのに、なんにもならない。
部屋干しタイムの南アルプス方面。
昨日より更に視界悪い。
在宅部屋も昨日より3℃低く涼しい。
窓開けとサーキュレーター微風で快適。
妻が夏野菜カレーを作るが、腰が痛く炒めたりかき混ぜが出来ない。
材料を切ったところで、呼んで貰い午前中の休憩時間に10分のサポート。
ニンニクを軽く炒める。
人参、セロリ、玉ねぎを炒める。
更にひき肉とジャガイモ。
トマトにS&Bのカレー粉。
700mlの水をいれた。
全て妻の指示によります。
ピーマンとシメジ投下。
最後にナスを入れておしまい。
ゆっくりとかき混ぜます。このまま10分ほど煮ます。自分は一旦1階へ退散。
火を止めて、ルーを入れて良く溶かします。
ハウスバーモントカレー中辛を1箱(12ブロック)。保温容器に移し、魔法瓶調理です。(シャトルシェフ)
夕飯の時に、再び温めます。
これで一連の概要が記録出来ました。
大変なのは、材料のカットです。
自分はいいとこ取りの楽なところしかやっていません。
在宅勤務は午前中で終了。
予定した業務は終わった。
午後から妻は、訪問介護の言語の日。
自分は1階に退散。
昼飯は賞味期限切れの消費。
フタの上の辛い油は撤去。
妻の言語終了後、トイレ対応して代診へ向かいます。
左から相鉄11000系横浜行きが通過します。
行きがけの相模大塚駅留置線。
14:45です。
今回はいますね。
10番線と8番線に埼京線E233系7000番台。
間違って広角で撮ったみたい。
先ほど踏切渡った時、もう少し本線寄りにも電車が見えた。
気になるので前へ行きます。
やっぱし。
6、8、10番線に埼京線車両。
3本全てがJRなのは初めてです。
今日は埼京線の車庫です。
ひとまず埼京線相模大塚駅北口から失礼いたします。(相鉄相模大塚駅)
代診へゴー！
脳外科＆内科ですが、腰痛の相談もしました。近日の血圧高めは、痛みによるものや、ジメジメした気候も考えられるそうです。
先生も自分も腰が鈍痛。
みんなで気をつけて、乗りきろうって事になりました。
腰痛は、
頓服としてカロナールを処方してくれた。
終わって、薬待ちの5分抜け出し駅へ。
15:20久しぶりの跨線橋から。
すでに6番線は海老名に行った後でした。
上り2番線には相鉄10000系横浜行き到着。
発車！
音はE231系500番台そのもの。
加速度も3.0km/h/secで同じ。
顔は更新され11000系風です。
それではこの辺て失礼し、薬局へ戻ります。
帰りがけにいなげやで買い物。
レタスや足りないものを買う。
冷凍食品ばっかに見えますね。
ショウガ餃子はオーケー並みに安かった。
どんぶりサイズの吉野家牛丼の具が有ったので買いました。2食本体598円。QVCで買ったものより安いや。ここで買おう！
帰宅し用務続行。
娘のお迎え。
夕飯の支度。
とは言っても、レタスなどをちぎるだけ。
グリーンサラダ。
保温調理が終わり具材も煮込まれてます。
カレーをとろ火で加熱。
いなげやで買った3点盛り。
夏野菜カレー。
夕飯19:00～
明日は娘が休みなので、朝はちょっとゆっくり休めます。
ここまてありがとうございました。
23:59追記。
明日のゴミ出しの準備をしていて、R-1のキャップが賑やかだと気づく。
左側が新しい方です。
賞味期限切れ冷蔵庫に発見！
娘用エリア奥。
ツカレナオス🇵🇼
これは甘味が少ないね。
糖質0だからだね。
普通の一番搾りの方が美味しいや。