こんにちは!(^O^)
横浜・関内・伊勢佐木町のプライベートエステサロンPumehana(プメハナ)の金指(かなざし)です。
たくさんあるブログの中からご訪問いただき、ありがとうございます。
・体にやさしい 夜遅レシピ byきれいの魔法
最近、ブログの記事に書かせていただいているNHK Eテレの『きれいの魔法』
昨日、記事にUPし忘れていたら、「見逃しちゃった~、ちゃんとブログに書いて!」とお客様からご予約メールと共に送られてきました。
私のように録画予約しておくといいですね。
ところで、気になる昨日のきれいの魔法。
夜遅くに食べてもキレイをキープできる食事のレシピを管理栄養士・健康運動指導士の浅野まみこさんが紹介してくれました。
お仕事で忙しくて、ついつい夕食が遅くなりがちな方でも知っていれば大丈夫なレシピばかりです。
調理法と食材選びがポイント!
夕食は寝る3時間前までに食べるのがベストですが、そんな余裕がない時もありますよね?(私はいつもです(;^_^A )
夜遅くの夕食ではビタミン・ミネラル・良質なタンパク質を摂取、逆に控えた方がいいものは炭水化物・糖質・動物性脂肪。
低カロリーで満足感があり、簡単にサッと作れるものが理想。
見逃した方やこのブログを見て興味をもった方は、来週水曜日再放送されるのでチェックしてみてください。
放送をさきほど観ましたが、参考になりますよ!
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
エステサロンPumehanaの金指でした。
●メニュー
●アクセス
●ご予約・お問い合わせ
●ご予約状況
営業日 不定休11:00~20:00(お客様のご希望により変更あり)
住所 横浜市中区長者町5-75-1スクエア長者町1004
☎ 080-6590-4481(施術中は電話にでることができません、留守電にメッセージをお願いいたします)
最寄駅 横浜市営地下鉄・伊勢佐木長者町徒歩1分
JR関内駅・徒歩5分
京急日ノ出町駅・徒歩5分
都内・横浜市南区・西区・港南区・神奈川区・港北区・戸塚区・保土ヶ谷区・中区・鶴見区・長者町・真金町・常磐町・曙町・伊勢佐木町・井土ヶ谷・川崎市・埼玉県よりお越しいただいてます。