本日のランニング
10.3km
昨日のハーフマラソン大会後のリカバリーのはずでしたが、少しスピードに乗る。
明日は雨予報なので、少し頑張りました。
今日の夕飯
右上のお椀は、しじみエキスの汁です。
来週の健診へ向けての肝臓対策⁈
たぶん時すでに遅し状態でしょうけどね(苦笑)
今日は、ハーフマラソン大会に参加してきました。
ご飯も炭水化物をしっかり摂取
まずスタート＆ゴール地点をはじめ、河川敷コースの一部が、かなりの泥んこ状態で、まるでトレイルランニング状態。
その前に前日の調整
10/26 5.4km
ご飯も炭水化物をしっかり摂取
そして本日のハーフマラソン大会
まずスタート＆ゴール地点をはじめ、河川敷コースの一部が、かなりの泥んこ状態で、まるでトレイルランニング状態。
時計もスタート忘れ…
帰宅後、すぐにシューズを洗いました。
でも大会の参加は、刺激になっていいです。
周りのランナーのフォームなど、勉強になります。
ゆっくり夕飯を食べて、明日に備えます。
4連休の3日目の今日は、早朝ランニング
3種の神器は、定番です！
15km
今日は、ゆるジョクをしました。
連休最終日の明日は雨予報なので、トレーニング室へ行く予定。
その後、名古屋の大きな書店で、専門書探し。
夕飯
