木曜日から日曜日にかけてのランニング記録です。
平日はテレワークでしたので、早朝ランニング継続です。
・6/25
・6/26
・6/27
・6/28
週末最後は、寿司で締めです！
明日から、ファイト！
会社の福利厚生の補助を活用し、体組成計を購入！
体内年齢が36才とは、嬉しい限りです。
最近、コロナ禍でトレーニング室へ行けなくなってしまいましたので、体脂肪率などを計測したく、購入。
スマホ連携タイプで、記録可能で便利です。
早速計測
その割に、内臓脂肪レベルが、6.5というのは、飲酒が影響しているからでしょうね。
やはりランニング効果が、それなりにあることが裏付けられました。
