17日は、有休休暇
その後、終日雨模様だったので、大正解。
小雨まじりでしたが、昨日に引き続き早朝ランニングを敢行
17km
その後、終日雨模様だったので、大正解。
夕方は厳重警戒で、親しい方と懇親へ
いつもの様に美味しい料理と
普段は飲めないウイスキーを
しっかりといただきました。
その余韻を引きずり、今日18日は、起床12:00(笑)
無茶日射しがきついなか、アルコール落としの10km
昨日のウイスキーの美味しさが忘れられず、スコッチウイスキーを購入してしまいました…
今日は、在宅勤務。
ゆえに早朝ランニング。
11km
いつもより風もあり、早朝ということで、やや涼しく。
気持ち良い汗をかいてから、自宅に戻り業務に従事。
web打合せを4回こなしましたが、ツールによっては音声品費にバラツキがありますね。
私の感覚では、zoom＞Teams かな⁈
今日の夕飯
定番のキャベツ、納豆、豆腐は健在です。
4,5年前からの夕飯定番メニュー。
これらのおかげで、健康維持出来ていると思います。
ただし、最近 酒量が多めか…。
週末日曜日、今日のランニング記録
意外と暑い…。
多湿で、かなりの汗だくに💦
・7/12 8km
意外と暑い…。
そして昼からビール補給
仕上は、お寿司
ランオフの7/13
ネギトロ丼で、さらに栄養補給！
・7/14
今日は雨上がりのランニング
10km
多湿で、かなりの汗だくに💦
今日は軽めの夕飯
でもないか…(笑)