最近のランニングの状況　＆ 読書の猛暑

早朝ランニングの後は、買い物に付き合い、あとはゆっくりしております。



・8月の走行距離



夏休みがあったので、少しは距離がのびています。

ただ今年も暑かったです。

ランニング後は、汗だくになったシューズを洗っていますので。

今日もそうでしたが、そのくらい汗が噴き出します💦


・VO2max  50


こんなものでしょう。



・体組成


多汗をかきますが、外食して⁈栄養補給していますので、体重はキープしています。




ランニング以外の外出は、極力控えていますので、読書時間が増えました。

この書籍は、面白い内容でした。

人はなぜ勉強をするのか？

勉強とは、どういうことなのか？



なかなか深く考えさせられました。