連休明け、初めての休み。
「とんかつ定食」
いつもの時間に起床し、ランニングしてきました。
10＋4km
早朝のタイミングでは、まだ日射しが厳しくなく、そこそこ負荷ないランニングが出来ました。
ただし汗だくは相変わらずでしたが…💦
久しぶりに距離を踏んだので、思わず生ビール！
美味しかったです❗️
その後で、近接のスーパー銭湯へ。
入場時の体温チェックは、クリア(笑)
ランニング前後で、体重がかなり落ちます。
今日は、なんと3kgも！
62.7 → 59.7kgに
やはり、人間は水分で形成された生物なのですねー。
子供達が外出していたので、久しぶりに夫婦だけで昼食。
「とんかつ定食」
仲良く⁈同じメニュー。
美味しかったです。
最後に夕飯
夕飯は、ほぼ定番メニューでした。
最近、国産のジンにハマっています。
明日もランニングします。