長期連休最終日。
明日の出社に備え、定刻5:00起床。
ホーム公園にて14km ランニング
バリバリに汗だく💦(苦笑)
しかし暑熱馴化が完了したかも。
連休中は、毎日 ランニングしていました。
堪らず、隣接の施設でアイスタイム。
かなり濃厚で、美味しかったがカロリー高めかも。
帰宅後に、汗まみれのランニングシューズを、一気に水洗い。
日陰干ししていましたが、夕方には乾燥！
今日の夕飯
自分的には、久しぶりにボリューミー！
食べ始めて1hですが、まだ食べ終えていません(笑)
明日から、Go to hell の日々！