やはり短い距離でしたが、初トレイルランのダメージはありました。
右足の甲の痛み、左足裏にマメ。
着地衝撃のダメージが大きかった様です。
もちろんトレイルランのテクニック不足で、無理なストレスがかかったと推定していますが…。
まだまだ素人です。
12/24,25と疲労抜きを兼ねてランニングしましたが、左足の裏のマメが痛み短距離でランニング中止。
・12/24 6.1km
・12/25 7.4km
回復まで、もう少し時間がかかりそうですね。
最近わかった事。
背筋を伸ばし、前への推進を意識すると、足の蹴り上げを意識しなくても、自然にスピードが上がる！
自宅でクリスマスパーティー！
年末のスコッチ
台湾出張の時に、お客様から頂いて気に入った一品です！
