17.8.26 Run

早朝は大雨でしたので、9:00頃 出発しました。

献血翌日でしたが、雨上がりで気温も25℃と低めでしたので、ペースも伸びました。

やはり、走行環境に多少は依存しますね。

ここのところ、体重が下降気味です。

だいたい自分の平均カロリー摂取量は1,600kcalです。

昨日、ステーキを食べたのに、カロリー収支がプラスです。

健康維持のためにも、BMI22はキープしていたいので、しっかり食べることにも、気を使わなければ。

明日は、早朝Runを目指します。