献血2

昨日ですが、2回目の献血に行ってきました。

目的は、無料でやってもらうことができる血液検査ですが。

想定以上に人数が多くて、驚きでした。

所要時間は、約一時間。

献血前の血圧は、105/75。

健康管理は、引き続き継続中です。

しかしながら、昼食後のウォーキングは厳しい季節になってきました…

平日のウォーキングと、隔日の自重筋トレで、体脂肪率がジワジワと下がり、14%までになりました。

やはり、継続は力なりですね。