腹筋を怠りはじめると

また腰が痛くなってきた。

腹筋をしていると意外と調子がよかったのですが

少し怠りはじめるとすぐに腰にくる。

頑張らねば！



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ほどよく筋肉痛になった

久しぶりに走ったらほどよく筋肉痛になった。

まあ筋トレしたのが原因なのですが

うちの後輩はMな人が多いのか自分の身体をいじめるのが好きみたいです。

そんなのに付き合ってたらそりゃ筋肉痛にもなりますよ。

仕事に差し支えのない程度に付き合ってやりましたけど

やっぱり筋肉痛になりました。



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腹筋をしてみたら

最初は腹筋辛かったけど30回を過ぎたくらいから痛くなくなってた。

普通に60回とかやってたけど
ちょっと不安になったから休憩

結局2セットしたけどやっぱり痛くなくなってた。

本当久しぶりに腹筋したのに痛くならないのは何故？

ちゃんとやってなかったのかな？



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