サウナー必見！ -福岡 脱毛-

定期的にサウナに通い、サウナと水風呂の交代浴をするサウナ活動を略した「サ活」、サウナ愛好家を指す「サウナー」といった新語が誕生するなど、ここ数年、サウナブームが続いています

今回はサウナのメリット・デメリットについて

サウナのメリット

①疲労回復

サウナに入ると体全体の臓器の血流がよくなり、疲労物質の排出につながります。高温の空間に入ることで、体は活動状態（交感神経優位状態）となり、心臓の動きが活発になり、心拍数は増加します。実際サウナに入ると、「心臓の鼓動が早くなる」と言うことを感じられるかと思います。これがまさに血流が良くなっている証拠◎

②スキンケア

サウナは皮膚を清潔に保ち、皮膚の回復に効果があります。

サウナで汗をかくと、血液中の疲労物質のほかに、毛穴に詰まった皮脂などの汚れや老廃物も流し出すことができます。お風呂やシャワーで体を洗うときは皮膚の表面の汚れしか落とせないのに対し、サウナでは毛穴の奥から清潔にでき、新陳代謝を促進できます。サウナで体温が上がるとHSP（ヒート・ショック・プロテイン）という体の回復を促すタンパク質が産生されます。これは荒れた肌・傷ついた肌の回復を促すことが知られています。

③ストレス解消

高温の空気による刺激が中枢神経を活性化することで身体機能が調整され、ストレスが軽減するといわれています。
また、熱さや息苦しさといったストレスを体が受けると、脳内にリラックス感や鎮痛効果をもたらすホルモンが分泌されます。

④血行促進による体のコリの解消

サウナで体内の血行が良くなると、筋肉の緊張が和らぎ、筋肉内の血液量が増えます。この作用により、主に筋肉の緊張や血流不足で引き起こされる肩こりや腰痛など、体のコリが緩和されやすくなります。
 

⑤免疫力の向上

サウナで体温を上げ体内のHSPを増やすことで、免疫力や自然治癒力の向上が期待できます。免疫力がアップすると、風邪やインフルエンザなどのウイルスへの抵抗力も増し、病気にかかりにくくなるといわれています。
 

サウナのデメリット

①脱水症状になるリスク

サウナで汗をかくと体内の水分が減るため、通常よりも脱水症状や熱中症になりやすくなります。脱水が進むと血液がドロドロになり、血栓ができて血管が詰まりやすくなるおそれもあるので、要注意！スポーツドリンクなどでミネラル分を同時に摂取するのがおすすめです。サウナに長時間入り過ぎないことも大切。頭がボーッとしたり、脈が速くなったり、動悸がしたりといった状態になる前には出るように気を付けましょう。
 

②心拍数や血圧の急激な変化による体への負担

サウナに入ると心拍数が上がり、体には軽い運動と同じくらいの負荷がかかるといわれています。また、サウナ室から出た直後の水風呂では、急激な温度変化が血圧に影響を及ぼし、ヒートショックが引き起こされる可能性も。心臓や血圧への影響を最小限に抑えるため、サウナ室の滞在時間は短めにとどめ、水風呂でもかけ湯や足先から少しずつ入るなどで、体を水温に慣らしながら入るようにしましょう。
高齢者、持病がある人、低血圧または高血圧の人、妊娠の可能性がある人は、サウナを利用する前に医師に相談すると安心です。

③飲酒後のサウナ

飲酒後、酔った状態でサウナに入るのは危険な行為です！飲酒してマラソンを走る人がいないように、飲酒後のサウナは避けるべきです。酔った状態では、サウナ浴中の気分不良に気付きにくかったり、寝入ったりして長時間サウナに入ってしまうことになり、湯疲れ現象を起こしやすくなります。

また、飲酒により血管が開いて血圧が下がった状態でサウナに入ると、さらに血管が広がり、血圧が下がって立ちくらみやふらつきによる転倒を起こしやすくなります。アルコールを抜くためにサウナに入る人もいますが、アルコールの利尿作用で血管内は脱水状態になっています。サウナで汗をかくとさらに脱水が進み、血液がドロドロになって血栓ができやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞を発症しやすくなるので注意しましょう！
 

サウナに入るのをやめた方がいい人とおすすめできる人

☆サウナに入らない方がいい人

心機能が低下している心不全患者さんや高齢者、妊娠中の人は、高温のサウナ浴と水風呂の交代浴は避けましょう。また、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、脳出血の患者さんは、疾患の再発の危険性がありますので、サウナに入ってよいか主治医に相談しましょう。また、急性期の関節リウマチのように炎症の症状が強い患者さんや、急性の肺炎や皮膚感染症、発熱などの病状が進行している患者さんでは、サウナ浴により炎症や感染症が増悪する可能性が高いため注意が必要です。ほかにも、高血圧の治療をせず、血圧が高いままの人はサウナ浴を避けた方がよいでしょう。高血圧患者さんでも降圧薬で血圧がコントロールされている人であればサウナに入っても構いませんが、降圧薬を飲んでいるとサウナ浴後に血圧が下がりすぎることもありますので、注意してください。

☆サウナをおすすめできる人

若い人や上記の病気がない人は、高温のサウナ浴と水風呂の交代浴を楽しむことが可能です。サウナ浴は運動と同様に血行促進や心拍数の増加、発汗がありますので、運動不足の人にはサウナ浴をおすすめします。また、ストレスがたまったときや不眠の人にもサウナの効果が期待できます。

ですが、いくら若くて健康な人でも、過労や睡眠不足、体調不良時にはサウナは避けたほうが安心です。

サウナのメリットとデメリットを正しく知り、自分の体力や体調に合わせて、正しいサウナの入り方で楽しみましょう

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頭皮固まってませんか？ -福岡 脱毛-

長時間のデスクワークやスマホの利用などで、

頭皮のコリや顔のたるみなどが気になる方いませんか

頭皮が固くなる原因は？

長時間のデスクワークやスマホの利用で同じ姿勢が続いたり、頭の筋肉や筋膜の緊張状態が続いたりして、血流が悪くなることから頭皮が固くなる可能性が。

もう一つは運動不足。運動不足が続くと、全身の血流が悪くなることによって頭皮の血流も悪くなり、頭皮が固くなる可能性があります。

そのほか、ストレスを溜め込むことや睡眠不足などによって自律神経の乱れを引き起こすことも血流の悪化を招き、頭皮が固くなります。

頭皮のコリを放置するのはＮＧ！

・ぼやけたフェイスラインになる

頭皮と顔の皮膚は、一枚の皮で繋がっています。そのため頭皮のコリは顔にもダイレクトに反映され、顔のたるみからぼやけた印象のフェイスラインになってしまいます。

・寝ても疲れが取れにくくなる

頭皮にコリがあると緊張状態が続いていることになるので、十分に眠ったつもりでも疲れが取れない状態になりがち。

・頭痛が起きる原因になることも

頭皮にコリがある状態は、頭皮だけでなく首や肩の血行も悪くなっている可能性があり、それによって頭痛が起きることがあります。

・髪のハリやコシが失われ、薄毛・抜け毛の原因にも

頭皮のコリを放置し、頭皮の血流が悪い状態が続くと、髪に栄養が行き渡らなくなります。その結果、髪のハリやコシが失われたり、薄毛や抜け毛の原因となります。

簡単なセルフチェック方法

・頭皮をつまめない

頭頂部を指でつまんでみましょう！

硬くてうまくつまめない人は頭皮にコリがある可能性大！

・頭皮が硬く感じる

頭頂部や耳のあたりにある側頭部を指で押したり、動かしたりしてみましょう！硬さを感じる、動かない場合には頭皮にコリがある状態だと考えられます。

頭皮マッサージのメリット

・血行促進効果

頭皮マッサージによって、血流促進効果が期待できます！

血流がアップすれば、重たく感じられた頭皮のスッキリ感が得られます♪

・毛が立ち上がりやすくなる

頭皮マッサージによって頭皮が動きやすくなり、継続して行うことで頭皮が柔らかくなることが確認されています。頭皮が柔らかくなれば、毛髪を生成する組織である「毛包」の角度が上がり、根元から髪の毛が立ち上がりやすくなり毛髪にボリュームを出すことができます！

・毛径が大きくなる

毛径が大きくなるということは、毛髪が太くなるということです。毛乳頭は毛髪の成長をコントロールする部分です。頭皮マッサージには毛乳頭を刺激し、髪の毛が太く成長するのをサポートする効果があると考えられます。

・ストレスの緩和

頭部にはさまざまなツボがあります。

その中にはストレスを鎮めるのに関係するツボも存在し、頭皮マッサージにはリラックス状態も期待できます！

ストレスはホルモンバランスにも影響します。健康的に毛髪が成長するためには「成長ホルモン」が必要であり、ホルモンバランスの乱れは薄毛の一因になります。頭皮のツボは自分でも刺激しやすいため、ストレスや疲れを感じたときは優しくマッサージしてみましょう♪

間違った頭皮マッサージのやり方

・力を入れすぎる

マッサージで頭皮を柔らかくすることは大切ですが、力の入れ過ぎは逆効果です！必要以上の力は抜け毛や切れ毛の原因になります。頭皮マッサージをする際は、適度な力加減で行いましょう！

・頭皮を強く叩く・髪をこする

力加減の注意と同様、髪を擦ってしまうと毛髪へのダメージに繋がります。また、髪が絡まるほど乾燥している状態での頭皮マッサージは避けましょう！

・爪が伸びた手でマッサージする

頭皮マッサージで地肌を傷つけないために、爪を短く切っておきましょう！指の腹や手のひらでマッサージしようと思っても、爪が伸びていると頭皮を傷つけてしまうことがあります。

頭皮マッサージの主な効果は

「血行促進」や「ストレスの緩和」などです

一定期間継続することで毛髪が太く成長するのを助け、毛が立ち上がりやすくなることでボリュームアップも期待できます

正しいやり方で頭皮マッサージを行うと、薄毛の改善や育毛の促進になり、白髪の予防になる場合もあります！

間違った方法での頭皮マッサージは毛髪、地肌への負担になるので注意してください！

当店でもヘッドマッサージのメニューございます

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいませ

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唇の皮むけ -福岡 脱毛-

冬になると唇の皮むけで悩まされる方はいませんか？

わたしは毎年冬になると、リップクリームを塗ってても

唇の皮が剥けて痛い思いをすることが度々あります

今日は唇の皮むけの原因と対策について

唇の皮が剥ける原因

１．天候・環境の変化による唇の乾燥

唇はほかの皮膚に比べて角質層が薄く、皮膚のうるおいを守る皮脂膜も形成されないため、乾燥しやすくバリア機能も低い部位です。そのため、外部からの影響を受けやすく、空気が乾燥していると唇がカサカサして、皮がむけた状態になります。

特に冬場は湿度が低く乾燥しているので、唇の皮がむけやすい季節。加えて、冬場は汗をあまりかかないため、水分補給する機会を忘れやすいです。そのため、体内の水分が不足することで唇が乾燥して皮がむけることもあります。

２．紫外線による日焼け

紫外線による日焼けも唇の皮がむける原因になります。唇は、バリア機能が低いだけではなく、紫外線によるダメージを防ぐメラノサイト（色素細胞）が少ないという特性があります。

そのため、太陽にさらされる時間が長くなると唇の皮がめくれるだけでなく、「唇が赤くなる」「唇がヒリヒリと痛む」「唇が腫れる」「唇が黒ずむ」などの症状を引き起こすこともあります。

３．唇の舐め過ぎによる乾燥

唇が乾燥すると、つい舌で唇を舐めてしまうクセはありませんか。実は、唇を舐める行為は、一時的にうるおっているように感じますが、水分が蒸発すると余計に乾燥させてしまうため、唇の皮がむける原因になります。舐める行為は、唇に刺激を与えることにもなります。

また、唇を舐めるクセ以外にも、「唇をかむ」「唇を触る」といったクセも唇に強い刺激を与えます。これらの癖は唇の乾燥や皮がむける原因になるだけでなく、唇のひび割れや出血にもつながるため、行わないように意識することが大切です。なかには「唇の皮をむく」という癖をもつ方もいますが、無理にむくと出血や炎症を招くため、皮がむけそうでも無理に皮をむかずに自然とはがれるのを待ちましょう。皮膚のターンオーバー周期は一般的に28日程度と言われていますが、唇のターンオーバーは3～4日と非常に短いため、きちんとケアすればすぐに治ることが多いです。

４．塩分による乾燥

野菜を塩もみすると水分が抜けるのと同様に、塩分の多いものを食べていると、脱水作用によって唇の水分が抜けてしまいます。その結果、唇が乾燥し皮むけにつながります。食べ続けていると、ヒリヒリと痛みをも伴う場合もあります。

５．ビタミンやミネラルなどの栄養不足

過度なダイエットや暴飲暴食、偏った食生活による栄養不足も唇の皮がむける原因です。特にビタミンやミネラルは、肌荒れ防止や肌の修復に不可欠な栄養素です。たとえば、ビタミンB2は皮膚の健康を保つために、ビタミンEは紫外線や外的刺激から肌を守るために、亜鉛や鉄などのミネラルは皮膚の機能を高めるために必要な栄養素です。

６．化粧品や食品などへのアレルギー反応

使用している口紅やリップクリームなどの化粧品やスキンケア用品、歯磨き粉などのオーラルケア製品、食べ物など、口に触れるものに入っている物質にアレルギーがあると、アレルギー反応により唇の皮がむけるケースもあります。

特に化粧品やスキンケア用品、歯磨き粉にはさまざまな成分が含まれています。唇以外にも顔などに湿疹やかゆみ、腫れなどの症状があらわれることがあります。アレルギーは、呼吸や血圧など全身に重篤な症状のあらわれるアナフィラキシーを起こすこともあります。アレルギーであることが疑わしい場合には、早めに医療機関を受診し、アレルギーの原因を特定しましょう。

唇の皮がむけたときにオススメの対処法

１．適度に水分を補給して体内から保湿する

適度な水分補給を心がけ、体内から保湿しましょう。体内の水分が不足すると、細胞の水分が減るとともに血液循環も鈍くなります。その結果、十分な水分と栄養素が体内に届けられなくなり、唇が乾燥しやすくなります。特に空気が乾燥する冬場や、夏場のエアコンが効いた涼しい部屋では、ついつい水分補給するのを忘れてしまいがちになるため、意識してこまめな水分補給を心がけましょう。

２．リップクリームやワセリンで保湿する

保湿性のあるリップクリームやリップバームを使い、こまめに塗布してしっかりと保湿しましょう。特にリップバーム（軟こうタイプ）は、唇に密着する分、リップクリームよりも保湿効果が持続しやすいため、乾燥が気になる季節や場所での使用におすすめです☆

また、保湿成分にもこだわりましょう。集中的にケアしたいならワセリンやシアバターといった保湿成分が含まれたものを選ぶのがおすすめです。唇の乾燥を防ぎ、乾燥からくる不快感の緩和にも役立ちます。

ただし、唇の皮がむけやすい方や肌が弱い方は、肌に合わない成分が入ったリップクリームやリップバームを使うとかえって唇に刺激を与え、唇が荒れることがあります。その際は、できるだけ低刺激なものを選び、配合されている保湿成分を確認しましょう！

唇の皮むけを繰り返すのは病気のおそれも

・口唇炎

口唇炎は、唇全体に炎症が起こる病気です。原因は、乾燥や日焼け、栄養不足、化粧品などによる刺激物質やウイルス感染、金属アレルギーなどです。症状として、唇の腫れやかゆみを伴います。悪化すると、皮むけやひび割れ、出血を引き起こすことがあります。

・口角炎

場合によっては併発しているおそれもあるため、唇の皮むけが繰り返し起こる、なかなか治らないときは早めに皮膚科を受診しましょう。口角炎は唇の端に炎症を起こす病気です。

原因は、唇の乾燥や日焼け、栄養不足、ストレスなどさまざまです。症状は、両側または片側の口角に炎症が生じて、赤みや腫れ、皮むけ、ただれ、かゆみを生じます。大きく口を開けると口角が裂け、痛みや出血を伴うことがあります。

唇の皮がむける主な原因は、さまざまです。

まずは唇の皮がむける原因を把握してから、自分に合った対処法や予防法を実践しましょう！それでも繰り返し唇の皮がむけたり、なかなか治らなかったりする場合は、早めに皮膚科を受診しましょう

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冬こそ温泉♨ -福岡 脱毛-

寒い冬こそ温かい温泉に入りたくなりませんか

そこでより効果的に温泉に入る方法をお伝えします

1.温泉の効能

2.入る前に知っておきたいウソ・ホント

3.効果的な入り方

1.温泉の効能

温泉が体にいい理由は、大きく２つ。

１つ目は、体をあたためる温熱作用のほか水圧・浮力・清浄作用などわたしたちの体に物理的に働く効果。

２つ目は、温泉の成分が皮膚を通して体内に吸収され、体の機能が健康になる科学的効果。

また、温泉にはこの２つだけでは説明できない特別な効果も。

「温泉に行くとなんとなく気分がリフレッシュする」と感じたことはありませんか？

この現象は広く「総合的生体調整作用」と呼ばれます。

2. 入る前に知っておきたいウソ・ホント

Q.　温泉でお肌スベスベ効果は本当？

A.　ホント〇

一部の弱アルカリ性の温泉では、皮膚の表面の皮脂が

ナトリウムイオンやカルシウムイオンなどの成分と反応して、

微量な石けん成分が作られ、お肌がスベスベになると言われています。

Q.　妊娠中の入浴はNGって本当？

A.　ウソ×

2014年までは温泉法で妊婦の入浴は推奨されていませんでした。温泉病院などで妊婦が温泉に入っても出産に悪影響が及ばなかったという研究がいくつか出され、32年ぶりに温泉法が改正。現在では妊娠中の温泉入浴も問題ないとされています。ですが、おなかが大きくなってくると、足元が見えづらくなるので、転倒する可能性が高くなります。また、熱すぎるお湯に入ると血圧が急に上がり、お腹の赤ちゃんにも影響を与える可能性があるので注意！

Q.　温泉療法は医療費控除できるって本当？

A.　ホント〇

厚生労働大臣が認定した「温泉利用型健康増進施設」で、

医師が作成した「温泉療養指示書」に従って温泉療養をすると、

確定申告で往復の交通費と利用料について、所得税の医療費控除を受けることができます。

3. 効果的な入り方

温泉は、ただ浸かるよりも入り方を少し工夫するだけで

より効果効能を活かすことができます

逆に、長時間入浴したり、準備運動をせずに入浴したりすると

身体に負担をかけて疲労が溜まってしまうこともあります

①入浴前に、必ず水分補給をする

入浴中は気づきにくいですが、温泉に入って身体が温まると

たくさん汗をかきます。

発汗により水分が失われると、血液の粘度が高くなります。

そのため、血液をサラサラな状態にするには、温泉に入って失われる水分を事前に補給しておくことが大切です。

入浴前は、コップ１杯の水を飲んでおきましょう

②「かけ湯」をしてから温泉に入る

温泉では、すぐに湯船に入るのはNGです。

家のお風呂とは違って、温泉には泉質によってさまざまな成分が含まれています。そのため、急に湯船に浸かってしまうと、身体がびっくりしてしまいます。

また、身体の汚れを落とさないまま湯船に入るのは、衛生的にも良くありません。

足先から順番に「かけ湯」をしてお湯の温度や泉質を身体に慣らし、汚れを落としてから入浴するのがマナーです！

③初めから肩まで浸からず、「半身浴」をして体をお湯に慣らす

かけ湯をしたあとも、すぐに身体が温泉に慣れるわけではありません。初めから肩までどっぷり浸かるのではなく、みぞおちあたりまで浸かり「半身浴」をしながら、少しずつ身体を慣らしていきましょう。

④再び温泉に入るときは、水で濡らしたタオルを頭に乗せる

温泉でよく頭の上に折りたたんだタオルを乗せている人がいますよね。実は、タオルを乗せているのは、温泉に入ってのぼせるのを防ぐためにとても効果的なのです！

のぼせやすい内湯はもちろん、夏に温泉に入るときは、冷水で濡らした冷たいタオルを頭の上に乗せましょう。

ただし、冬の露天風呂の場合は、お湯で温めたタオルを頭に乗せます。

⑤一度に長時間入らず、「分割湯」をする

温泉に入るときは、長風呂になりすぎないよう注意が必要です。

せっかく来たのだからと、つい長風呂をしてしまいがちですが、

身体にいい効果効能がある温泉でも、長時間浸かりすぎると身体に負担がかかります。

「分割湯」をして、休憩しながら湯船に浸かりましょう！

⑥湯船を出るときは、温泉で「あがり湯」をする

あがり湯をする際、シャワーを使って身体を洗い流す人もいますが、温泉の効果効能を高めるのなら、シャワーはあまりオススメできません。シャワーを浴びると、肌に付いた温泉成分の膜が流れてしまいます。肌への刺激が強い「酸性泉」などの泉質の温泉はシャワーであがり湯をした方が良いですが、基本的には温泉であがり湯をしたほうが温泉の効果効能がＵＰします！

⑦入浴後も水分をしっかり摂る

入浴前と同じように、温泉からでた後もしっかり水分補給を行いましょう

温泉は、泉質ごとの特徴や効果効能をよく知っておくと、

より入浴による効果が高まります

温泉地や場所で決めるのも良いですが、泉質もチェックして

自分に合う温泉を見つけてみてはいかがでしょうか

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固形石鹼を使用したことはありますか？ -福岡 脱毛-

固形石鹼で洗顔するメリットとは

保湿効果もあり、年齢を問わず人気が高まっている固形石鹸での洗顔

固形石鹸の「メリット・デメリット」「正しい使い方」などをお伝えします

固形石鹼だと肌が突っ張る？

「石鹸で洗うと顔が突っ張る…」と気になっている方も多いはず。
固形石鹸での洗顔が、肌に悪い影響を与えるという心配はありません。
実は、石鹸洗顔が突っ張るのには、きちんとした理由があるのです。肌が突っ張る原因は以下の4つ。

①人の肌は「弱酸性」のため、通常は肌が守られてダメージを受けにくい状態になっている
②「弱アルカリ性」の石鹸で洗顔すると、少しの間、肌が「アルカリ性」になる
③アルカリ性になることで、肌の保護力が低下する
④一時的に肌の乾燥や突っ張り感を感じやすくなる

このような理由で「固形石鹸で洗うと肌が突っ張る！」という状態に。

しかしアルカリ性に変化した肌は、少し時間をおくといつもの弱酸性肌に戻ります。
そのため「固形石鹸は肌に良くない？」という心配をする必要はありません◎

固形石鹼と洗顔フォームの違い

固形石鹼と洗顔フォームの違いは「 原料の違い」「特性の違い」があり、そもそもの「成分」から異ります。

・原料の違い
固形石鹸は、天然由来の動物、植物油脂の「米ぬか油」「パーム油」「牛脂」「ヤシ油」などが原料。とてもシンプル。
洗顔フォームは、肌の刺激にもなる「合成界面活性剤」などが原料に含まれていることも。

・特性の違い
固形石鹸は、弱アルカリ性の特性を持っています。
人の肌は弱酸性なので、弱アルカリ性の石鹸で洗うことで汚れが中和され、スッキリ落とせます。
一方の洗顔フォームは、人の肌に近い弱酸性のものが多く、優しい洗いあがりが特徴。
固形石鹸と洗顔フォームを比べると、石鹸は「汚れを落とす力が若干高い」といえます。

「洗顔フォームの方がしっとりして、いいのかな？」となりそうですが、界面活性剤入りの洗顔フォームは、すすぎ方に注意する必要があります。洗い残しがあると肌荒れの原因になるので、しっかりすすぐ必要があります。

一方、固形石鹸は泡立てずに使用すると摩擦が多く発生して、肌に負担がかかってしまうことも。どの石鹼でも、しっかりと泡立てることが大切です。

固形石鹼で洗顔するメリット

・肌にやさしい
・脂性肌やニキビ肌の方におすすめ
・古くなった角質をクリアにする

このように固形石鹸はニキビ予防もでき、余計なものをキレイに落とせる特徴があります☆

 

☆ニキビ予防ができる

ニキビのできる原因は…
①過剰な皮脂が出る
②アクネ菌が増加
③皮脂が毛穴に詰まる

そのため、ニキビが気になる人は「薬用の固形石鹸」を使うのも◎。とはいえ皮脂の落としすぎや乾燥は、ニキビの悪化を招く恐れが。自己判断でさまざまな成分が入った石鹸を使用すると、ニキビが悪化する場合もあるため、気になる方は皮膚科での治療をおすすめします。

☆古くなった角質がクリアになる

固形石鹸の弱アルカリ性は、古くてなかなか剥がれ落ちない角質をクリアにできます。

肌に古い角質がこびりついていると、ゴワつきや毛穴汚れの原因に。石鹸で古いものがきちんと剥がれたら、新しい肌が現れ、見た目もつるつるになります♪

☆余分な汚れだけ落とす

固形石鹸で洗顔すると、皮脂や汗などの弱酸性の汚れを中和して落としてくれます。

固形石鹼で洗顔するデメリット

メリットがたくさんある洗顔用の固形石鹸ですが、正しく使用しないとデメリットがあることも。

☆まずは手を清潔に

洗顔前には必ず手を洗いましょう！手には目に見えない「汚れ」が付いています。手が汚れているといい泡が作れません。さらに固形石鹸で洗う水の温度は、30～32度くらいのぬるま湯がベスト。冷たすぎると泡立ちが悪くなり、温かすぎも肌への刺激に。水温調節に注意しましょう！

☆肌に合わないケースも

扱いやすい固形石鹸ですが、肌に合わないケースもあります。固形石鹸は洗う力が強めなので、アトピー肌や敏感肌の人は、細心の注意が必要。肌の調子が悪い時は避けたほうが無難です。

☆肌を傷つけないように注意

固形石鹸は、適当に泡立てると「ぺしゃんこ泡」になりがち。
しっかりと泡立てたきめの細かい泡は、顔に広げやすいうえ、洗い残しが減るため、洗顔時の肌の摩擦を軽減できます。少ない泡で洗顔すると、肌が摩擦で傷んでしまうので気をつけましょう！

☆入っている成分をチェック

固形石鹸は、「パッケージが可愛いから」「人気だから」という理由で選ぶと失敗するかも…。
自身の肌質と照らし合わせて、入っている成分を確認しましょう！

固形石鹼の正しい使い方・洗顔のやり方

固形石鹸は使い方を間違えると肌荒れの原因に。

☆もこもこに泡立てる

固形石鹼は、肌の摩擦にならないように、もこもこに泡立てるのが大切。

①泡立てネットを準備して、ネットの中に石鹸を入れる
②ぬるま湯で石鹸を濡らし、ネットをこすり合わせて泡立てる
③手のひらを逆さまにしても、泡が落ちないくらいのもこもこ泡にする

☆なでるようにフワフワ洗う

次に顔を濡らして、もこもこの泡をふんわりと顔全体にのせます。指と皮膚が当たらないよう、フワフワとなでるイメージで洗顔するのがベスト。

☆すすぎはしっかり！

すすぎ残しがあると肌荒れの原因になるので、注意が必要。ぬるま湯でしっかり流しましょう。

特に生え際や、フェイスライン、顎のくぼみなどに泡が残りやすいので、要チェック！

固形石鹸での洗顔は、肌に悪い影響がほとんどなく、むしろメリットがたくさん💛

自分の肌質に合う石鹸選びや正しい洗顔方法を取り入れて、うるおいもち肌を手に入れてください💛💛

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