目の下のクマは
「実年齢より老けて見える」「疲れた印象を与える」
と気になっている方が多いお悩みの一つ
目のクマというと、寝不足や疲労が原因と考えがちですが、
クマの種類によって原因もさまざまです

目の下のクマの種類
・青クマ
目の下が青黒く見える青クマは、
目の下の毛細血管が透けて見える状態。
生まれつき目の下の皮膚が薄い方や、色白の方は青クマができやすいと言われています。 下まぶたを指で引っ張ると、クマの色が薄くなる場合は青クマの可能性が高いです。
青クマの主な原因は血行不良。
血行不良は長時間のデスクワーク、ストレスや冷え、睡眠不足、喫煙などで起こると言われています。 目の下の皮膚は、顔の他の皮膚に比べて1/3程度の薄さしかありません。 そのため黒っぽく変化した血液が薄い皮膚から透けて、青黒く見えると言われています。
・黒クマ
目の下の凹みやたるみが原因で、影となって黒っぽく見える黒クマ。 目の下のクマを横にピンと引っ張ると、クマが目立たなくなる場合は黒クマである可能性が高いです。
黒クマの主な原因は、加齢によるものが多く、目元の筋力の低下により、目の下にある眼窩脂肪が前方へせり出してふくらみができます。 このふくらみが影を作ることで黒クマとして目立つようになります。 また、紫外線ダメージなどによって、肌のハリが低下することでたるみを引き起こし、皮膚の凹凸が黒クマとして現れている場合も。
・赤クマ
目の下が赤く見える赤クマは、目の下の眼輪筋という筋肉が透けて見える状態です。 頬骨あたりを下に引っ張ると、赤みが増す場合は赤クマである可能性が高いです。
赤クマの主な原因は、眼窩脂肪を包んでいる膜がゆるむことで脂肪が前方へ突出します。 その脂肪が眼輪筋を圧迫することで、筋肉が透けて見えるため赤いクマとして目立つようになります。 また、毛細血管が拡張しているために目の下に赤みが出る場合もあります。 特に目の下の皮膚が薄い方や色白の方が目立ちやすいと言われています。
青クマの改善方法
青クマは原因となる血行不良を改善することが大切!
そのためには生活習慣を見直し、栄養バランスの良い食事や適度な運動、十分な睡眠をとることが大切です。血流を良くするために、温かい飲み物を飲んだり、湯船につかったりしましょう!
スキンケアで目元を十分に保湿することも大切️ 
ホットタオルなどで目元を保温したり、目元専用のアイクリームを使用したりするのも
黒クマの改善方法
黒クマの原因は目元の筋力低下です。
眼輪筋は眼窩脂肪を支えている役割を果たしているため、この筋肉を鍛えることで、黒クマの原因となる膨らみを改善することができます
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赤クマの改善方法
赤クマの改善には、温めたり冷やしたりを繰り返しながら、目の周りをやさしくマッサージすることでクマの原因となるたるみを改善できます
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