乾燥肌対策　-福岡脱毛-

乾燥肌の原因は「肌のバリア機能」の低下

肌が一定のみずみずしさを保っていられるのは、内部に水を閉じ込め、蒸発させないための仕組みが備わっているから。この仕組みは、外界から体を守る「肌のバリア機能」と呼ばれています。肌のバリア機能は、肌表面にあるラップほどの厚みしかないわずか0.02ｍｍの表皮が担っています。角質層の表面を、皮脂と汗からできる天然の保湿剤である「皮脂膜」が覆うことで、強力なバリアを形成しています。しかし、乾燥肌の場合、このバリア機能が低下し、肌内部に水分を十分にとどめておくことが難しくなります。

「肌のバリア機能」が低下してしまう原因 ⁡

・生活習慣の乱れ

特に、慢性的な睡眠不足は、ターンオーバーによる細胞の修復を妨げ、肌のバリア機能に深刻なダメージを与えます。また、睡眠時に出る成長ホルモンには、皮膚のターンオーバーの促進だけでなく、皮膚の水分を保つ働きや皮膚の細胞分裂や再生を促進する働きがあります。 ⁡

・エアコンが効いた室内で過ごす

私たちの肌は、皮脂や汗を分泌して乾燥から肌を守ろうとする力を持っています。エアコンが効いた空間で過ごしていると汗をかくことも少なく、肌本来の防御機能が働きにくくなります。汗や皮脂分泌の働きが低下すると、肌は乾燥しやすくなります。 ⁡

・紫外線によるダメージ

太陽光に含まれる紫外線は、肌から水分を奪うとともに、肌の奥まで浸透して皮膚の若い細胞を傷つけます。傷ついた細胞があると、細胞の並びが不均一になり肌がゴワゴワして、肌のキメが整わなくなってしまいます。バリア機能を担っている角質層の細胞も不均一になって、ところどころ穴があいたような状態になり、バリア機能が低下してしまいます。 ⁡

・間違ったスキンケア

注意すべきなのは「洗いすぎ」や「こすりすぎ」です。

洗顔のし過ぎは肌に必要な皮脂まで除去してしまい、結果的にバリア機能が低下してしまいます。 ⁡

・加齢による肌の乾燥

全身に占める水分の割合も、若いうちは60～65％であったのが、高齢になってくると50～55％へと減少するように、肌の内部の水分量も減ってきます。加齢現象として避けられないことではありますが、皮脂や水分などが減少することによって、肌のバリア機能も弱まっていきます。

⁡対策 ⁡

・肌をこすりすぎない

洗顔をするときは、肌を傷つけないように、洗顔料をよく泡立ててから、泡で顔を包むようにやさしく洗いましょう

タオルドライの時も、清潔なタオルをそっとあてて、余分な水分を吸い取るようにし、肌に負荷をかけないように気をつけましょう。 ⁡

・洗顔・入浴後は保湿を行う

洗顔や入浴の後は、角質層がふやけた状態になっており、肌のバリア機能が正常に働かなくなっています。角質層にも隙間ができてしまっているので、時間の経過とともにどんどん水分が抜け出して、つっぱった感じやヒリヒリ感などの違和感が出てきます。洗顔や入浴の後は、肌が乾燥しないうちにしっかりと保湿ケアをすることが大切です！ ⁡ ⁡

・食生活など生活習慣を見直す

暴飲暴食や栄養不足などの食習慣の乱れは、皮脂のバランスを崩し、さまざまな肌トラブルの原因になります。健康的な肌を育むには、タンパク質、ビタミン、ミネラル類など、肌が必要とする栄養素をしっかり摂取することが大切です。また、十分な睡眠をとって、肌のターンオーバーを促しましょう

・紫外線対策

紫外線は常に地上に降り注ぎ、室内にいてもガラス越しに日焼けすることもあるので油断は禁物です。必ず日焼け止めを塗り、紫外線によるダメージから肌を守りましょう。乾燥が気になる方は保湿成分が配合されている、乳液またはクリームタイプの日焼け止めを選ぶこともおすすめです。日焼け止めを塗る前にはしっかりと保湿剤を塗って肌を保護することも大切です