こんにちは♪ももこです(*´ω｀*)
寒くなってきたこれからの時期。
体を中から簡単にじんわり温めるために耳をマッサージするとポカポカしてきます❣️
【耳のマッサージ】
①手をグーの形にして、親指の指腹を耳の裏にあてます。
②曲げた人差し指を耳の前にあてて耳をつかみ、全体的に軽く回します。
③耳を上、横、下へとイタ気持ちいい程度に引っ張ります（数回繰り返す）。
耳のマッサージは体を温める以外にも次のような効果が‼️
♪肥満気味や水太りダイエットを軽減
♪ストレス軽減
♪精神安定ホルモンバランスの安定
♪眼精疲労を軽減
♪リフトアップ効果
♪血のめぐりを促進し、体を温める効果
♪不眠症改善……など。
美容にも健康にもいい耳のマッサージ✨
簡単に自分で少し休憩の時にでもできますので、ぜひ試して見てください♬︎♡
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