💛笑う門には福来る。マジで💛
そんなこと言ったって、毎日楽しいことなんてないし。
って思ったそこのあなた！実はそれ逆です！
楽しいことを起こすために、楽しい気分になるために、まず笑うんです。
ふりでもいんです。
「あ、私今真顔だわ🙁」
って気付いたら、クイッ🙂て口角上げてみてください。
♪携帯触ってる時。
♪お料理してる時。
♪テレビ見てる時。
♪パソコン触ってる時。
今の今からでもすぐやれますよ✨✨
是非試してみてくださいな💕
幸せホルモン以外にも、最近マスクで表情筋衰えてる人多いので
小顔効果も期待できますよ〜。
マスクしてれば、電車の中でだって、笑ってても変な人にならないし〜🤣笑
(なぜ笑いがいいのか知りたい方は、↓こちらを。簡単すぎるくらい簡単にまとめてます。笑)
・笑うとエンドルフィンが分泌され、すぐにでも気分が高まる。
・エンドルフィンは私たちの体に生まれつき蓄えられている鎮痛剤である。
・免疫系の感染と戦う能力を高め、高齢者の記憶力を改善し、うつ病の治療に
効果があることが明らかになっている。
・笑うことで放出されるドーパミンは病気から体を防御するためのメインとなる
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）の作用を促進する。
・ポジティブな考えは、体全体の免疫力を向上させる神経ペプチドをも放出する。
・作り笑いでも同様の効果があるという研究結果が出ている。
(体は作り笑いと本物の笑いを区別できないから。)
・作り笑いや、笑っているフリをするエクササイズを取り入れるヨガのクラスもあるくらいである。
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