こんにちは。新人スタッフの田中です( ´∀｀ )
ビタミンⅭは体に必要な栄養素なのは聞いたことがあると、思います☆
しかし、ビタミンⅭは体内にとどまらず
吸収されにくいんです。
そこで今日は、キレイのもとでもあるビタミンⅭを
どうするとよく摂取できるのかを、お伝えしていきます。
まずビタミンⅭには、どんな効果があるのかと言うと
シミ・そばかす・アンチエイジング・生活習慣病予防
免疫力向上・メラニン色素沈着予防・抗がん作用
抗ウイルス・抗ストレス・など。。。
すごい…(笑)
キレイの素にもなるビタミンⅭを効率的に
摂取するには、他の栄養素と一緒にとることで
効果を高めてくれるのです。
①タンパク質 × ビタミンⅭ ＝コラーゲンのもと
②ビタミンE × ビタミンⅭ ＝抗酸化作用
③鉄分 ×ビタミンⅭ ＝体内への吸収率アップ
夏の紫外線でダメージを受けてしまいがちですが、
中からビタミンⅭで、外からは脱毛
ストレスや疲れた時は、アロマエステで。。。
お待ちしています。
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