栄養不足もむくみの原因になります -福岡エステ-

こんにちは☆橋本です

今日は栄養不足もむくみの原因になると言うお話をして行こうと思います☆

ニュースの映像などで発展途上などの子供達が飢餓に苦しんでいる様子等でお腹が膨れている状態なのに手足は細い状態を想像して頂けたらと思います。この状態が栄養が不足した状態になります。

肝臓ではアルブミンを言うたんぱく質の一種が作られています。アルブミンは脂溶性のビタミンやホルモンなどを血液を通して組織に運ぶ働きや、血液の浸透圧を保持して毛細管からの水分の吸収を促進して、むくみを取り除いてくれる働きをします。

しかし、栄養が不足すると、肝臓でアルブミンが作られなくなります。すると血液の浸透圧は低下して水分を保持できなくなります。

結果お腹に水が溜まります。勿論お腹だけでなく、体のあらゆる部分で同じ症状が起こります。

対策としてはタンパク質を摂取する事です。それにより血流が正常になり、深部のリンパの流れも良くなります。むくみは日頃の食生活でも影響されて行きますので、タンパク質中心とするバランスの良い食事を心がけましょう

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