春の紫外線は真夏並み！春からしっかり紫外線対策 -福岡エステ-

こんにちは☆Pullulantの橋本です！

春の紫外線量は実は真夏並みの紫外線が出ているんです春の日差しはやわらかですが、実は夏とあまり変わらない量の紫外線が降り注いでいます。特に曇りでも要注意なUVAは今の時期から急激に増え、真夏とほぼ同等に。後になって慌てないためにも、春の紫外線対策は万全にしておきましょう。

「紫外線にはUV-A(A紫外線）とUV-B(B紫外線）の2種類があります。『レジャー紫外線』と呼ばれるUV-Bは真夏に最も量が多くなり、主に肌の『表面』にダメージを与えてシミ・そばかすの原因に。一方、UV‐Aは『生活紫外線』と呼ばれ、紫外線の中で最も波長が長く、じわじわと肌の深部まで到達。肌を黒くするだけでなく、ハリや弾力のもととなる線維芽細胞を破壊してしまいます。UV-Aは、4月から一気に増加し、実は真夏とほとんど変わらない紫外線量に。つまり美肌づくりのためには、春も怠らずしっかり日焼け止めを塗るなどして紫外線対策することが大切なんです。

春の紫外線対策のポイント

真夏と同様に警戒が必要な春の紫外線。そこで、美肌づくりに欠かせない春のUV対策3つのポイント！

1．屋内でも日焼け止めを塗る！

シミやハリのなさの原因となるUV-Aは、窓を透過するため、屋内にいる時間が長い日でもUVカットすることをおすすめします。バスや車といった車内であっても、窓ガラスからUV-Aを浴びてしまうリスクがあるので気をつけましょう。

2．日焼け止めはPA値にも注目を！

日焼け止めアイテムをセレクトする時は、商品に表示されている『SPF値』を重視してチェックすると思うのですが、同じく大切な『PA値』にも注目を。PA値は生活紫外線のUV-Aを防ぐ効果の目安を示しています。前述のように、春の紫外線は特にUV‐Aにも気をつけたいもの。このPA値はUV-A防止効果のレベルを４段階に分けて示していますので、使用シーンを考えてアイテム選びの参考にしてみましょう。

＜UVA防止効果のレベル＞
PA+...UV-A防止効果がある
PA++...UV-A防止効果がかなりある
PA+++...UV-A防止効果が非常にある
PA++++...UV-A防止効果が極めて高い

3．身体の内側＆外側からのWケアが重要！

日焼け止めで紫外線対策をすることの重要性をお伝えしてきましたが、もちろん毎日のスキンケアで予防対策を行うことも重要。美白有効成分を配合したスキンケアアイテムによる美白ケアや、紫外線ダメージを浴びにくくするための入念な保湿ケアはとても有効です。さらに、身体の中からケアする工夫も。紫外線ダメージに負けないために必要な栄養素を積極的に摂取することで予防対策にもつながるんです。ぜひ身体の内側＆外側からのWケアを心がけてみてください！

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