こんにちは☆Pullulantの橋本です
今日は女性に大事な役割がある、女性ホルモンについてお話して行きます
女性ホルモンとは排卵前までにピークとなるエストロゲンと排卵後に分泌量が増えるプロゲステロンの2種類がある。この二つのホルモンが脳から指令を受けて卵巣から分泌され、正常な場合約28日サイクルで生理が来る。一生で女性ホルモンが分泌される量はティースプーン1杯とされます。
女性ホルモンの3つの不調タイプ。
自律神経乱れタイプ
仕事のストレスや忙しさで交感神経が優位になり、身体も心も緊張状態なのがこのタイプ。自律神経の乱れで卵巣への指令が上手に伝わらず、女性ホルモンの乱れの原因に。
セロトニン不足タイプ
女性ホルモンのエストロゲンが減少すると、心のバランスを整える脳内物質のセロトニンも低下。このタイプは身体の不調よりもイライラしたり、悲しく無気力になったりと言った感情面での不調が出やすい。
卵巣疲れタイプ
加齢や不摂生な生活で卵巣が疲れ、機能が低下している状態。身体のむくみや下腹部のハリを感じたり、吹き出物が出やすくなることも。
卵巣も脳も疲れているので、食事や軽い運動等で女性ホルモンを補うと良い。
女性ホルモンの乱れが美容や健康面を害しているのは一目瞭然ですね
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