こんにちは☆Pullulantの橋本です
段々寒くなり、体の冷え対策が必要な時期になって来ましたね
その体の冷え、そのままにしてて大丈夫ですか？？
ずばり、冷えてる女性程どんどんブスになって行きます
肌のくすみ
顔色が悪い
肌の乾燥
むくみ
シミ
痩せない
セルライトが溜まる
なども冷えから起きます。
免疫力も低下し、風邪やウイルスに負けやすくなる（この時期めっちゃ痛い）
何故自分が冷えやすいのか？その原因は何なのか？をまずは把握する事が大事
冷え性改善で自分で出来るケアとして、まずお風呂にちゃんと10分は浸かる。（38度から40度くらいのお湯）
お風呂の温度が高すぎると交感神経が優位に立ってしまい、自律神経を乱す原因になるので。
また、温かい飲み物を飲む。体が冷える原因に冷たい飲み物があります。勿論お酒も体を冷やします。（ビールとか）
筋肉を鍛える事。軽い筋トレを定期的にして筋肉を鍛えましょう！体の熱生産は筋肉量と比例します。
この冷えやすい時期の冷え性対策としてもローズ蒸しテントはおススメ
子宮を温めて、卵巣機能をアップさせるので体全体の冷え、生理不順、便秘、更年期障害などに効果的
デトックス作用もあり、冷えとデトックスのダブルの効果も期待出来ます
冷えは万病の元と言います。定期的に温める事で体質改善にも繋がります
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