早いもので2022年もあと1ヶ月を切りました！
12月1日からは表参道のイルミネーションが点灯されて、街はクリスマスムードになり師走だなぁ～と実感しました。
木の枝まで電飾が付いているのでとてもキレイ
12月に入り、今日は一気に真冬の寒さになりました。体調管理を怠らずに、年末まで元気に過ごして新年を迎えたいものです。
副院長の私が冷え対策として1年を通してしていることは
①夜寝るときは必ず腹巻きを身に着けて腰回りとお腹を保温する
②朝起きたらまず白湯を飲んで身体を内側からしっかり温める
ことです。
この2つに共通することは、1日のうち一番体温が低くなる時にいかに冷えから体を守り、温めるかというところにポイントがあります。
いろいろ冷え対策はあると思いますが、無理なく毎日続けられることから継続していけるといいと思います。これからますます冬本番で寒さが厳しくなる季節、皆さんも冷え対策をして寒さに負けない身体づくりをしていきましょう！
プラマ鍼灸治療院の年内の営業は30日(金)18時30分最終受付とさせていただきます。年末は例年予約が埋まりやすい為、ご来院予定の方は早めのご予約をお願いいたします。
立派なツリーが飾ってありました
渋谷 表参道 心地よいはりとお灸
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