タバコを吸わなくなって、9日目です。
イライラも無く、時々、恐ろしいほどの睡魔や脱力感に襲われますが
マインドフルネスで「ああ、これは今禁煙の離脱症状なんだ」と、落ち着いて対処して
います。特に、過食になることも無く生活できています。
ただ、一つ残念なことに、まだふとした瞬間に、自分が喫煙所に向かって歩く後ろ姿が
映像で映ります。次にやろうとする行動は、人は映像で事前に見ているんだとか。
「ああ、まだまだ先は長いんだな～」と考えて、この映像が見えなくなったら
安心してもいいかなと考えています。
とりあえず、始まったばかりですが、自分の姿が映らなくなるのが楽しみです。
私について 黙っていれば分からないことは、喫煙者であるということ
かれこれ、人生の半分を愛煙家として過ごしてきました
自分の意思では そう簡単にやめれるものではないんです
離脱症状というか イライラといった単純なものではなく 強烈な睡魔とか
一日中ぼんやりするとか なんせ仕事にならない症状ばかり
今勉強中の教材のテキストに 合法ではあるが 喫煙も依存と離脱症状などの
観点から 立派な精神疾患だと記載されていました
ハッとした 私 精神疾患になっているようでは 人の相談には乗れない
相談援助のプロは名乗れない そう思って 本日 禁煙４日目
あらゆる場面で 喫煙所に向かう自分の映像が目に映りますが
「わたし たばこ やめたんだった」と 思い出しては いつもと同じ日常を継続できています
残りの人生 たばこを吸わない自分を選択しました
インナーチャイルドという言葉について、つい最近まで知りませんでした。
自分の中のインナーチャイルドはどんなものなものなのか？
どんな子供のままの自分が、自分の中に残っているのか？
実は、私にはすぐ様、瞬時に戻れる子供時代の自分がいます。
もう、立派な中年なんですが、20代、30代の頃、しばしば｢大きくなったら」とか
「大人になったら」と言う発 言をしてしまい、友人に笑われました。
今思えば、その発言をしている自分は、止まったままの子供時代の自分目線で
話していたのかもしれません。
インナペアレントというのもあるようです。ま、親が子を癒すんでしょうか？育むんでしょうか？
しかしながら、そのインナーペアレントというのは、自分を育ててくれた親の影響を受ける、
親の視点、目線を無意識のうちに取り込んでいってしまうとありました。
もう、育ててくれた人の気質というか、パーソナリティというか思い出してげんなり・・・・してしまった。ʅ( ‾ω◝)ʃ
