有言実行ということで、さっそくスーパーで海老やら貝やら購入して
スマホ片手に、パエリアに挑戦しました。
浄土真宗の私ですが、子供の頃からクリスマスにあまり関心もなく
なんと可愛げの無い人生を過ごしてきたことか。
ありがたいことに、そんな親だと理解を示してくれる家族に恵まれ
我が家では、クリスマスだ、なんだと騒ぐ人はいません 笑
どうにかこうにか いい匂いはさせているものの、どこかの手順で
しくじった模様・・・・・ぱっさぱさにならへんかった ʅ( ‾ω◝)ʃ
海鮮風のチャーハンみたくなりました。 やむなし！
後、もう一つ！ 我が家にアルコールは無かった！
私、ごっつ飲めそうな雰囲気かもし出して生存してますが、
ほぼ飲めません。ワイン無かったわ・・・・
結果： わかったことは、やっぱり多江ちゃんはすごかった！！
でも、大丈夫。慣れてないだけ！
後もう一回しくじったら 3回目には上手くなってるわ。
お料理に興味、関心が無い私でしたが、珍しく挑戦したことに
自分でも心地よい感触で～す。
精神科医 藤井 英雄 先生の言葉（アドバイス）より
振り返ればそこに親がいてあたたかく見守ってくれている
という安心感があれば、子供は挑戦して成長できる。
そこで大切なのが、親が自分の不安をマインドフルに
観て手放せるということ♪
ああ、だから自分は怒っていたんだぁ～
アンガーマネジメントでも、怒りは 第二次感情だと言われるように、
（一次感情の正体）＝自分はとても不安だったんだと、振り返ります。
とても、子供が大切で、その大切な存在を守りたくて、守り方が
分からなくて・・・・・・
今更 誰にも相談できないなんてこと、子育てにおいては 実は案外
多いんじゃないでしょうか？ 不安ゆえに、 弱さを見せられないとか
本当に、自分は未熟な人間＝親だと思わずにはいられない
今日この頃ですが、
また、一つ自分の弱さに気がついた。
また、一つ自分の改善できる点を発見した。そう考えたりして
自己評価も下げすぎすに、自分の不安を手放すという選択をして
いこう。そして、同じような経験をされている親御さんの不安を
手放す会みたいなやつ？（笑）作りたいですね～
私ならすぐ入会しちゃう！
そうそう！！クリスマスでお友達がお料理をアップロードされて
いるのを見て、私もパエリアに挑戦してみようと思いました。
ひとまず グ～グル先生に聞いてみたら
スクロールして下段まで全部読んで？
作り方はものすごく簡単。冷凍した状態で商品が送られてきますので、それを
フライパンで１０分ほど温めるだけです！
なんでやねんっ
禁煙開始から３週間経過しました。
途中、１年に一回あるかないかといった胃痛を数回、どうしようもない睡魔など
多少の離脱症状は経験しましたが、なんとか３週間経ったので、体内のニコチンは
排出されたと思います。
そういえば、自分が喫煙所に向かって歩いていく姿、タバコケースを持っている姿を
最近は、殆ど映像で見えなくなっています。会社の人には、せん妄、もしくは妄想
だと言われていました（笑） でも、本当に映像で見えるんです。
この先は、今までの習慣化された自分の行動がどれだけ削除・改善されるかだと
思います。先ずは１ヶ月を目指し、その次は３ヶ月を目指していきます。
適度な運動はしていますが、喫煙の代わりになるような何か新しい習慣を取り入れて
いこ うと思います。
とりあえず、マインドフルネスしか今は無いように思います。（･∀･）
