タバコを吸わなくなって、9日目です。
イライラも無く、時々、恐ろしいほどの睡魔や脱力感に襲われますが
マインドフルネスで「ああ、これは今禁煙の離脱症状なんだ」と、落ち着いて対処して
います。特に、過食になることも無く生活できています。
ただ、一つ残念なことに、まだふとした瞬間に、自分が喫煙所に向かって歩く後ろ姿が
映像で映ります。次にやろうとする行動は、人は映像で事前に見ているんだとか。
「ああ、まだまだ先は長いんだな～」と考えて、この映像が見えなくなったら
安心してもいいかなと考えています。
とりあえず、始まったばかりですが、自分の姿が映らなくなるのが楽しみです。
