さんごはん

ごはん
・雑穀米
・炒りたまご
・ふりふりチーズ



おかず？
・納豆
・かつおぶし



スープ
・鶏むね肉
・パプリカ
・エリンギ
・切り干し大根
・ひじき
・モロヘイヤ
・おかひじき