さんごはん

・鶏ささみ
・かぼちゃ
・いんげん
・ごぼう
・とうもろこし
・きゅうり(生)
・トマト(生)
・すりごま



ごぼうは、コレステロールや塩分を吸着排泄してくれるとのこと

血糖値が上がるのも防いでくれて、腎臓機能も強化、利尿作用もあり…



素敵な事だらけのごぼう様



ごぼう茶とかも流行ってるし、さん子さんにも多く取り入れたいなと思っちゃいました