出来たよ～
・白米
・かぼちゃ(粗潰し)
・アスパラガス(刻み)
・枝豆２粒(潰し)
・芽ひじき(刻み)
・わかめ(刻み)
・かつおぶし
・焼き海苔
さんごはんに味を少しつけた物を私も食べてます
フードの袋を見ると、ビタミンB1･B6･B12などなど…たくさんの栄養素が書かれています
私が作っているごはんで、フードと同じだけのカロリーとか栄養が摂取出来るのか気になっちゃいます
職場に、ビタミンを多く含有している食べ物のリストがあったんですけど、そのほとんどに『海苔』が書かれていました。
なので、パラパラ程度ですが、毎回刻んだ焼き海苔を混ぜてみています
今日も完食してくれました
