土曜日は、異動部署での初夜勤でした。
やっぱり、きつかった。
介護がメインの部署で同僚と2人で動けない高齢者を相手に夜勤
16時間の勤務はヘトヘトでした。
朝が来たのが嬉しかったが、
いろいろな事をしたら9時までの拘束時間が11時半に時計が進んでいたのに
驚いたのと・・・
疲れがどっと来た。
本当にこの部署でやっていけるのか不安になった。
それでも・・・・やるしかないでしょう。
すこしは、慣れたら・・・違うと思う。
そんなこんなんで・・・
2日の記録になった。
夜遅くに同僚と食事をしたりしたから・・・
体重の変動が気になったが、
そうでもなくてよかった。
むしろ・・・家に帰ってきてから「からあげが食べたい」と衝動にかられ
すき屋のファミリーパック（6個）とサラダを1人で食べてしまった。
よっぽど・・・その方が悪いだろうと思って、その後・・・夜のウォーキングに行ってきた。
今朝、起きて100ｇの増量で収まっていて、正直に安心した。
今日は、月1回の白髪染に行って、カットをしてもらった。
2連休だから・・・明日もお休み。
明日は、友人と会う予定です。
暴飲暴食しないようなランチにしたいです。
本当に少しづつですが、減ってきています。
10/1 83.9Kg
↓ ） 2.2Kg-
10/7 81.7Kg
10/8 81.9Kg ＋200ｇ↑
10/9 81.8Kg -100ｇ （2日前より+100ｇ）
デブったのも一日じゃないんだから・・・
時間は、かかるよ 減らすのもね。
焦らず、慌てずに進もう。