体重 68.0㎏（－0.7㎏）
体脂肪率 39.2％（－0.2％）
※（ ）内は前日比
開始時より
体重－2.3㎏
体脂肪率－0.8％
減ってる～♡もう少しで67キロ台！！今日は良食日の最後。。。気を抜かず頑張ろう！
朝
ヨーグルト
リンゴ煮
リンゴ煮終わった。来週からは何か生のフルーツにしようかな～
昼
ブロッコリーとしめじの豆乳スープ
トマトと胡瓜のサラダ（少し）
間食
バタークッキー3枚
ブラックコーヒー
夜
ワイン2杯、ビール1杯
グリーンサラダ
魚介類のカスレ、パン2切れ
子羊の煮込みとクスクス
デザートにナッツのアイスとコーヒー
夜は外食でした！ごはん食べようって話になって、ビストロへ♡ひさびさに外食＆おしゃれなお店で楽しかった～♪
パンとクスクスは炭水化物だったけど、少し食べてしまった。
でもせっかく楽しかったかた、反省しても後悔はしないようにして、週末食べすぎないように気を付けよう！