体重 68.7㎏（－0.4㎏）
体脂肪率 39.4％（－0.8％）
※（ ）内は前日比
開始時より
体重－1.6㎏
体脂肪率－0.6％
がんばる！！今日も。
朝
ヨーグルト
リンゴ煮
昼
鶏もも肉と豆のトマト煮込み
牛乳1杯
間食
バタークッキー3枚
ブラックコーヒー
夜
ブロッコリーとしめじの豆乳スープ
ラディッシュのバターソテー
豆乳のスープ、作ってみました！ほんと美味しい！！ストウブの良さも引き立つ料理♡
最近はまってるのが、アマゾンプライムの『きのう何食べた？』
ドラマやってる時も毎回見てたし漫画も全部持ってるぐらい好き♡でもご飯が美味しそうで…ダイエット中に見たら危険すぎ
それにしても、朝ごはんに食べてるヨーグルトとリンゴ煮、よく続くな～と自分に感心
リンゴ煮は、ちょっと日が経ってしまったリンゴを小さく切ってから、お鍋で火を通しただけのもの。ちょっとジャムみたいな雰囲気になるので、ヨーグルトの酸味も気にならない！