2012年7月10日現在の計測は…
体重 ：53.6kg
体脂肪率 ：34.1%
ウォーキング 30分
ピンクグレープフルーツ
体脂肪率 ：34.1%
2012年7月10日現在の運動は…
今日のお昼は外食だったので、運動を多めに
ウォーキング 30分
↓
筋トレ 15分
↓
ウォーキング 30分
↓
筋トレ 10分
↓
ウォーキング 30分
2012年7月10日の食事は…
朝食
ピンクグレープフルーツ
ヨーグルト
コーヒー
昼食
「RE-CAFE」 JR大阪三越伊勢丹3階にて
シードル
ガレット・コンブレット（卵・ハム・チーズ）
豆乳アイスクリーム
間食
ヨーグルトアイス
アイスコーヒー
夕食
塩さば
納豆
もやしのナムル
しろ菜のみそ汁
コーヒー
