ビール飲みました。

2012年7月5日現在の計測は…

体重　　　　：53.2kg
体脂肪率　：35.6%

2012年7月5日現在の運動は…

なし

あとで、骨盤枕だけします。。。

2012年7月5日の食事は…

朝食

ガーリックラスク

コーヒー

昼食

お弁当

・サーモンのソテー

・ごはん 100ｇ

コーヒー

夕食

砂ずり（すなぎも）の塩こしょう炒め

厚揚げ

冷奴

たまごとワカメのスープ

ビール　350ml × 1本 、500ml × 1本

今日はビール飲まないでおこうと思ったけど、

やっぱり飲んでしまいました…