2012年5月12日現在の計測は…
体重 ：54.8kg
体脂肪率 ：35.2%
1日1回は、発酵食品を食べる、
食事は野菜から…。
そんなことより、ビール飲まないのが一番かなぁ
2012年5月12日の食事は…
朝食
バナナ
ヨーグルト
コーヒー
昼食
エビと鮭のクリーム煮
豆腐サラダ
ごはん
コーヒー
夕食
蒸し鶏
スモークタンとスモークレバーのサラダ
納豆
ビール 1050ml
コーヒー
だいたい食事の最後にコーヒーを飲むけど、
これは「もう、これで今回のごはんは終わりだよ！」って
自分の胃と脳に言い聞かせるため…