ダイエット当初から
ぷぅーこのママンが
食べなきゃ体力でないし
痩せない
そんな事を
クチ酸っぱく
言ってきていたんだけど
これは本当だなと
今になって実感してます
腹八分目にするだけの
運動なしダイエット
しっかり食べているのに
ちゃんと痩せてる
ママンが
摂取カロリーが極端に少ないと
元気に動くことも出来なくなるし
身体が栄養不足で危険を感じると
基礎代謝量を減らすために
カロリーを溜め込むから
痩せない
減量にブレーキがかかる
そう言っていたから
ぷぅーこは
毎食
腹八分目しっかり食べた
それなのに
毎月確実に1㎏～3㎏は
減ってきている
運動していたら
もっと減るんだろうけど
なんせ
辛いこと苦しいことが苦手
見ないフリして逃げ続けてます
しかも
腹八分目生活は
すでに習慣化していて
全然苦痛ではなくなっている
ぷぅーこ
食べてるのに痩せる‼️
食べなきゃ痩せない‼️
超ミラクルな結果に
なってきてます
こんなユルユルなダイエットでも
痩せるんだな～
もしかすると
体重が減らない人のなかには
栄養不足で
体重が減らなくなってしまった人も
いるのかも
お肉も野菜も
極端に減らすと駄目ということ
むろん
暴飲暴食が駄目なのは
当たり前のことなのですが
まんべんなく
ほどほどに食べること
それが減量への近道なのかも
82㎏のときは50㎏台が
遥か彼方 遠い存在でしたが
だんだん近づいてまいりました
けど
焦らない
このままマイペースに
楽しもうと思います
(３月１日)
スタート時の体重 82㎏
身長 157㎝
前回 65㎏
７ヶ月目終了
８ヶ月目スタート
現在の体重 63㎏
前回から－2㎏
開始からトータル －19㎏
To be continued…