季節が一つ進み
二十四節気の「寒露」を迎えました。
七十二候も新しい季節です♡
そして、本日暦の上で10月がスタートしました
おはようございます！
【横浜・湘南・茅ヶ崎】の
暦を愛するダイエットカウンセラーの
高橋晴子です。
秋が深まり、朝晩の冷え込みが
はっきりと感じられるようになりましたね。
昨日は、知人のお庭で柿もぎを楽しみましたた
まだ青いのですが、
毎日少しずつ熟していているで
熟するのが楽しみです♪
さて、季節が１つ進みました！
今日は暦読み♪です
10/2〜10/12
二十四節季では、
『寒露（かんろ）』の初候。
寒露とは、
草花に降りた露が寒さで凍る一歩手前の時期。
この時期に 草花に付く露そのものを
寒露と呼ぶ場合もあります。
そして、七十二候は第49気候
『鴻雁来( こうがんきたる) 』
北から雁(がん)が帰ってくるです。
旬のご案内です
その時期に最もパワーを持つ旬のものは、
眺めるだけでも運気が上がります！
その時期に最もパワーを持つ旬のものは、
眺めるだけでも運気が上がります！
この5日間の中で坂してみてくださいね
（植物）しめじ
ななかまど
（魚） 柳葉魚（ししゃも）
（動物）雁
（植物）しめじ
ななかまど
（魚） 柳葉魚（ししゃも）
（動物）雁
ななかまどは、
7回竃に入れても焼き切れない生命力を持つ
といわれいます。
ケルトの守護樹にも選ばれています。
（花言葉は慎重・思慮分別・解毒力と慈悲）
ケルトの守護樹にも選ばれています。
（花言葉は慎重・思慮分別・解毒力と慈悲）
そして、
この時期のダイエットフードは、
ししゃも です☆
ししゃもには、
ビタミンE、ビタミンB、カルシウムが
多く含まれてます♡
・ビタミンE
アンチエイジング、血行促進、血流改善
・ビタミンB 2
糖質・タンパク質の代謝に関わり、
エネルギーの生成や細胞の再生を促進するので
美肌効果、元気が出る
・カルシウム
骨の健康、精神の安定
ししゃもは、
ハツラツ美人になりたい女性にはピッタリな
ダイエットフードです(o^^o)
最近、ししゃも のアヒージョ(ニンニクオイル煮)
がマイブームです
北海道さんの本ししゃもは
少しお値段が高いですが、
是非この時期に召し上がってください♡
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