やまいも が旬です♪

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

《今日も健康パトロール》の

高橋晴子です。

今日は、今が旬のやまいもの紹介です♡

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【やまいも】

旬は11～２月

生でも、加熱しても美味しい♪

≪効能≫

消化を助けて気を補う

強精

強荘効果

≪食べ方≫

サラダ

山かけご飯

お好み焼き

山芋ステーキ  

山芋の揚げ物

等