昨日、カーブス初日。
インストラクターの方について
トレーニングマシーンと
有酸素運動と
呼吸を整えるための
ウォーキングをしながら
2周回った。
2周回ったあとはストレッチ。
それでおおよそ30分とのこと。
これでおしまい。
初めてだったので、
トレーニングマシーンの
使い方を覚えるだけで精いっぱいな感じ。
決して難しいものではないから
やっていけば大丈夫だろうけどね。
そして使い方によって
強くも弱くもなるので
慣れてきたらもっと強い力でできるだろうと思う。
30分で
とても疲れたって感じでもなく
これで運動になったのかな？
って感じだった。
1回が短いので
もっとトレーニングマシーンを使いたいなあって
感じもした。
「テレビCMはちょっとね・・・」と、
友達が言うように
これだけで痩せるとは思えないけど・・・・。
とりあえず、一年続けてみる。
継続は力なり
になるかな？？