あなたの体の「常在菌」
私達にとって良い事をしてくれる菌もいれば
悪いことをする菌もいます
良い菌はバリアを作ってくれて私達の体内に悪いものが入るのから守ってくれますが
その有難い菌、知らず知らずの間にいなくなっちゃうような行動をしてしまってませんか?
私もついついやってしまう事がありますが
知っておくと今使っているものを別のものに変えたり、商品を選ぶ時の参考になったりすると思います
というわけで
少し世間には出遅れましたが( ´∀｀ )
〇〇選って書き方、わかりやすいなーと思ったので
「菌がいなくなる行動5選」
を書いてみました
①・・・・抗生物質の使用
抗菌薬ともいわれていてその名の通り菌をやっつけてしまうお薬です。
狙った菌だけ攻撃できたらいいのですが私たちにとって良い菌までなくしてしまいます💦
でもケガしたときやひどい炎症がおきたときは命を救ってくれる薬でもあるんですよ
②・・・・食品の添加物
ほとんどの加工食品には添加物がたくさん入っています。とくに「乳化剤」などはせっかく菌が作ってくれた
腸のバリアを壊してしまいます。お買い物の際には添加物がなるべく入っていないものを選ぶ
手はかかりますがパンやお菓子、アイス、お漬物、カレー、うどんのだしなど
手作りしてみるのもいいですね！
上手にできなくたっていいんです。
我が家の合言葉は「大丈夫！うちらが食べるんだし」(笑)
③・・・・合成界面活性剤
経皮吸収もよくいわれていますが、こちらもせっかく菌が作ったバリアを台無しにしてしまいます
化粧品はとくに気を付けてください。乾燥がひどいと普段から感じる人は化粧品に問題があるのかもしれません
育菌コスメには自信があるので🌟もしお悩みがあられるのならお気軽にご相談下さいね
↓↓
④・・・・洗いすぎ
手、体、そして髪など気になってついつい洗いすぎていませんか？
洗うだけで皮膚の常在菌は簡単に流れて行ってしまい、復活までに数時間を要します。
その間はバリアが手薄な状態になるのでウイルスや悪い菌が入りやすい状態になるので要注意！
⑤・・・・ストレスがかかっている
結局これが一番大切かもしれません。「病は気から」と昔から言いますがストレスで特に善玉菌が影響を受けてしましいます。
まずストレスの原因を探す🌟
じっとただ耐えても問題は絶対解決しません！
何でもいいから行動してみませんか？
以上、でした！
参考になればとっても嬉しいです
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