こんにちは。
名古屋千種区今池にある
完全個室プライベートサロン
インキュアとアロマの
Slimming Relaxation
完全個室プライベートサロン
インキュアとアロマの
Slimming Relaxation
いとうりえ です。
5/7～営業再開致しました！
前日までの完全予約制とさせて頂きます。
宜しくお願い致します。
夏日ですね！
気温は高くとも、
数日前の蒸し暑かった毎日よりは、
快適ですよね～(^^)
ゆるい！！
コロナ太り解消を続けて、
1ヶ月ぐらいですが、
（ダイエット..というほどの試みではありません(^^;）
3キロぐらい戻りました！！！
（減りました。）
横から見たシルエットも薄くなりました。
47～49キロだったのですよ。
それが、秋から
あまり走らなくなり、
少しずつ増量し、
留目は、コロナ！！！！(><)
53キロまでになるとは(笑)。
この1ヶ月、
体も全く動かさず、
好きな物を好きなだけ、
好きな時に食べた日も..
何日かありましたが(^^;
大半は、
★主食とおやつを食べ過ぎない！！
（おやつは、毎日楽しんでおります笑。）
★やる気のない時は、
10分～30分の短時間だけでも
股関節や肩周りを解すヨガをする！！
★やる気があるときは、
ピラティスやフローヨガで
汗を流して、燃焼＆引き締め！！
（1～2時間）
★たまには、夜、1時間弱くらい走る！
（週1～2回かな？？）
★毎日のビールは、
1本、もしくは2本まで。
★野菜を豊富に食べる！！
（素麺の時も薬味をしっかり！！
器が適当でごめんなさい。。(^^;）
★たんぱく質を積極的にとる！！
これだけで、3キロ戻りました。
（食べ過ぎず、体を少し動かす）
ただ、腹部のお肉は、
もう少し小さかったですが..
数年のお付き合いの上に、
落としにくい年齢なので、
もっと、もっ〰️と(笑)、
腹部に意識しなくては！！
難しいですね。
今は、ヨガが楽しくて仕方がない！
伊良部島に行けるようになった時に、
SUPヨガをするのが目標。
まだまだ片足のポーズは全滅ですので、
頑張らなくては！笑笑。
慌ただしい日々を送っていましたが、
コロナ禍で、
やっと自身の体（ボディ）と向き合うことが
出来ました。
皆様のボディのトリートメントは、
お任せください！(^^)/
ご予約お待ちしております。
★またまだコロナの心配が残る6月は、
お客様に安心してご来店頂くため、
再来店のお客様、
リピート様のご紹介のみとさせて頂きます。
宜しくお願い致します。
ご予約お待ちしております。
インキュア痩身とアロマの
プライベートサロン
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☎ 052-734-7033
✉ pukalas@pukalas-ito.com
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