名古屋千種区にある、走るセラピストのプライベートサロン☆ぷからす

名古屋千種区にある、走るセラピストのプライベートサロン☆ぷからす

Since 2014
サロンの新着情報や日々のあれこれ、マラソン日記を綴っております。

こんにちは。

名古屋千種区今池にある
完全個室プライベートサロン

インキュアとアロマの
Slimming Relaxation

いとうりえ です。


コラナ禍が落ち着くまで、
前日までの完全予約制とさせて頂きます。
宜しくお願い致します。



蒸し暑い日が続いておりますね。

気持ちもどんより、
体も重だるくなりますよね。


それでなのか!?

ありがたいことに( ☆∀☆)
ここ2~3日、
次々と前日予約を頂きました。

ありがとうございます。


7/24~8/28まで、

誠に勝手ながら
金曜日は、お休みさせて頂きます。
ご迷惑をお掛け致しますが、
宜しくお願い致します。



8/16までのご予約可能枠です。


7/10(金)○
7/12(日)○
7/13(月)○
7/14(火)○
7/15(水)○
7/16(木)○
7/17(金)○
7/18(土)13時、16時、19時○
7/19(日)○
7/20(月)○
7/22(水)○
7/23(木)○
7/25(土)19時半○
7/26(日)19時半○
7/27(月)○
7/28(火)○
7/29(水)19時半○
7/30(木)○


8/1(土)10時、12時、15時○
8/2(日)19時半○
8/3(月)○
8/4(火)19時半○
8/5(水)○
8/6(木)○
8/9(日)○
8/10(月)○
8/11(火)○
8/12(水)19時半○
8/15(土)○
8/16(日)19時半○



★目安のスタート時間ですので、
ご希望のお時間をお知らせ下さいませ。

★夜間時間外スタートご希望のお客様は、
ご遠慮なくお知らせ下さいませ。



ご予約お待ちしております。


ショップカード始めました。→


お客様から頂いた声
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プライベートサロン 

☎ 052-734-7033
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ご予約承り中です。


こんばんは。

名古屋千種区今池にある
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インキュアとアロマの
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いとうりえ です。


コラナ禍が落ち着くまで、
前日までの完全予約制とさせて頂きます。
宜しくお願い致します。


雨が続きますね。。

何となく憂鬱、
カラダも重だるくなりやすい
天気です。


そこで!!!!

ささやかなですが、
ぷからすからのプレゼント(*^^*)


この度、LINE@上で、

特典チケットを獲得出来る
ショップカードを作成しました~(^^)/
(スタンプカード)




★ショップカードを
手に入れるだけで、1ポイント獲得♪

★1回のご来店で、1ポイント獲得♪

5ポイント貯めると!
対象コースのインキュア・オプション
いずれか1回プレゼント♪♪


【対象コース】
インキュア・オプション15分
①肘下ケア
②ネックケア
③二の腕、脇、デコルテ
④ヘッドケア


特典チケットの見本
↓↓↓↓

ポイントを獲得する期限は、
ございませんが、

ご利用期限は、
獲得日から、半年間とさせて頂きます。
(獲得日当日のご利用は不可とさせて頂きます。)


ショップカードの入手は、
こちらから

https://line.me/R/ch/1432061434/bml3199o?us=Outside&um=Copy&uca=Free

 

     


この機会に、

LINE@お友達登録も

宜しくお願い致します。

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いとうりえ です。

5/7~営業再開致しました!
前日までの完全予約制とさせて頂きます。
宜しくお願い致します。





少しずつ
忙しく??...戻り始めました。

本当にありがとうございます。


ようやく、
ご予約可能枠を
ご案内出来るようになりました!!

笑。




7/15までのご予約可能枠は、
コチラです。




7/9 (木) 17時、19時○
7/10(金)○
7/12(日)○
7/13(月)○
7/14(火)○
7/15(水)○


★目安のスタート時間ですので、
ご希望のお時間をお知らせ下さいませ。

★夜間時間外スタートご希望のお客様は、
ご遠慮なくお知らせ下さいませ。





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5/7~営業再開致しました!
前日までの完全予約制とさせて頂きます。
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雨ですが、
先週の蒸し暑かった雨の日より、
涼しくて過ごし易いですね。


千種区の我が家にも、
給付金の封書が届きました♪



そして、パートナーのお母様から、
新茶とマスクも!!!

クラフトのパッケージは、
今年の新茶。


アルミのパッケージは、
昨年の新茶..だそう。

..新茶!??..と呼ぶのかな?笑。




感染予防(^^)/
ありがたく頂きます。



マスクは、夏の涼しいマスク。



アベノマスクをアレンジした
レースのマスク。



サージカルマスクでは、
苦しい季節になりましたよね。



ユニクロでも、
AIRismのマスクの通販が
19日から始まるそうですよ。
↓↓↓


3サイズあるのも嬉しい。
今からの季節、重宝しそうですね。



コロナに対する行動の考え方は
人によって、違いますが、


まだまだ、
コロナ禍は続いていますから、
マスク着用は、必須ですよね。




三重の実家からは、

「三重は、感染者0になっているから、
来てほしくないです。」

とはっきり言われております。。(゜_゜;)



給付金の申請忘れずにしましょうね。
私は、早速、投函します(笑)。


ご予約お待ちしております。




★またまだコロナの心配が残る6月は、
お客様に安心してご来店頂くため、
再来店のお客様、
リピート様のご紹介のみとさせて頂きます











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ご予約お待ちしております。



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夏日ですね!

気温は高くとも、
数日前の蒸し暑かった毎日よりは、
快適ですよね~(^^)



ゆるい!!
コロナ太り解消を続けて、
1ヶ月ぐらいですが、

(ダイエット..というほどの試みではありません(^^;)



3キロぐらい戻りました!!!
(減りました。)
横から見たシルエットも薄くなりました。



47~49キロだったのですよ。



それが、秋から
あまり走らなくなり、

少しずつ増量し、
留目は、コロナ!!!!(><)

53キロまでになるとは(笑)。


この1ヶ月

体も全く動かさず、
好きな物を好きなだけ、
好きな時に食べた日も..
何日かありましたが(^^;


大半は、
                 
★主食とおやつを食べ過ぎない!!
(おやつは、毎日楽しんでおります笑。)


★やる気のない時は、
10分~30分の短時間だけでも
股関節や肩周りを解すヨガをする!!


★やる気があるときは、
ピラティスやフローヨガ
汗を流して、燃焼&引き締め!!
(1~2時間)


★たまには、夜、1時間弱くらい走る!
(週1~2回かな??)


★毎日のビールは、
1本、もしくは2本まで。


★野菜を豊富に食べる!!

(素麺の時も薬味をしっかり!!
器が適当でごめんなさい。。(^^;)



★たんぱく質を積極的にとる!!


これだけで、3キロ戻りました。
(食べ過ぎず、体を少し動かす)



ただ、腹部のお肉は、
もう少し小さかったですが..

数年のお付き合いの上に、
落としにくい年齢なので、

もっと、もっ〰️と(笑)、
腹部に意識しなくては!!
難しいですね。



今は、ヨガが楽しくて仕方がない!

伊良部島に行けるようになった時に、
SUPヨガをするのが目標。


まだまだ片足のポーズは全滅ですので、
頑張らなくては!笑笑。



慌ただしい日々を送っていましたが、

コロナ禍で、
やっと自身の体(ボディ)と向き合うことが
出来ました。




皆様のボディのトリートメントは、
お任せください!(^^)/



ご予約お待ちしております。


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再来店のお客様、
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6月に入り、
ポツポツから、ボチボチと。


3月振りのお客様からも
ご予約を頂き始めました。


やはり、
テレワークで、
コロナ増量された方も。。。


通勤や外出時に使う
エネルギーは、意外と大きいのです!!





本日も、3月振りのお客様が
ご来店下さいました。


ありがとうございます。



掃除、消毒、
1件のご予約だったとは思えないほどの
大量の洗濯!!!

そして、ご予約の前後は、
アロマで水拭きをしております(^^)/


フゥ〰️笑笑。


ぷからすは、
まだまだ1日、1~2件ですが、


毎日、何件も受け入れているサロンさんや
ヨガやジムなどトレーニング施設って、


どれだけ、
掃除と消毒を繰り返すのでしょう....
(゜_゜;)


オツカレサデス。。




当面、慣れるまで、
ぷからすは、
1日2件までのご予約とさせと頂きます。



これ以上は、
準備&後片付けで
消耗してしまうかもしれません(/--)/


ご理解頂けますよう
宜しくお願い致します。





明日のご予約も
お待ちしております。


★またまだコロナの心配が残る6月は、
お客様に安心してご来店頂くため、
再来店のお客様、
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『6月は、インキュアボディがお得♪』こんにちは。名古屋千種区今池にある完全個室プライベートサロンインキュアとアロマのSlimming Relaxationぷからすいとうりえ です。5/7~営業再…リンク名古屋千種区にある、走るセラピストのプライベートサロン☆ぷからす

 



まだまだ6月上旬というのに、
32度越え....( ̄□ ̄;)!!

夏本番が怖いですね〰️。


皆様、水分補給はしっかりと、

お昼間の外出時は、
日傘や日陰に入るなど、
気を付けて下さいね。


コロナ感染予防のためにも、
バテないようにしなくては!ですね。






今日は、1日フリー
(今は、珍しくもないですが笑)


ハンモックを洗いました♪


暑いですが、
洗濯かすぐ乾くのだけは、
ありがたいですね。




昨夜は、車道の龍音さんで、
テイクアウト~( ☆∀☆)


ステイホームを続けておりますので
テイクアウトは、
最大のリフレッシュになりますね。


これに、
スライストマトと
茄子の煮浸しを作り

素焼きのミックスナッツとビールで、
映画を楽しみました。


気長なコロナ太り解消に挑戦!を始めて
2~3週間、



2キロ戻り(減り)
体脂肪も3%戻り(減り)ました(^^)/


挑戦1

毎日!!

その日の気分や体、時間帯に合わせて
ヨガorピラティスを
30分~1時間半する。


もしくは、時々(笑)夜4~5キロ走る。



挑戦2

酒もおやつも止めないが、

おやつは、
1回の量は、以前より少量!!!
必ず食事の後にする。

満足出来ない場合、
次の食事の後の楽しみにする(笑)。

(とにかく、1回の食べ過ぎ防止


挑戦3

野菜を多めの食事にする。
主食の食べ好き防止


普通...ですよね!?笑。


あとは、時々インキュアを当てています。





私は、とにかく食べ過ぎる!!
1日中ゴロゴロ出来る!!ので、

この程度の頑張りで
少し変化が出てきます。



ヨガやピラティスも
同じ動きでも、

だんだん出来るようになると、
可動域も変わり、
利かすべき所に利かせるようになるので、



そのうち腹部も引き締まり出すかなと期待。



年齢にもよりますが、
急に体は変わりません!!



気長に楽しみながら、
取り組むことが大切ですよね。



止めたら戻る!事ではなく

続けられる事を
日々の生活に上手く取り入れていけると
良いですね。



★またまだコロナの心配が残る6月は、
お客様に安心してご来店頂くため、
再来店のお客様、
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本日、東海3県間の
移動自粛が解除されました。


なかなか解除されたから、GO♪
とは行きませんが、
少しずつ日常を取り戻して行けますね。



引き続き、油断せずに、

うがい
手洗い
指先消毒
フィジカルディスタンス

マスク着用を守って行きましょう(^^)/



6月から、毎月のぷからすも
再開致します(^^)/



6月は、インキュアボディがお得♪です。
【期間  6/2(火)~6/30(火)】







インキュアボディ110分
17800円 9900円

インキュアボディ80分
14800円 7700円

インキュアボディ60分
11800円 5500円


期間中、何度も受けて頂けます。

コロナ太りや体の強ばり解消に
短期集中ケアもオススメですよ。


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全県の緊急事態宣言が
解除されましたね~♪♪


とは言っても、
私、まだ自主的にステイホーム
続けております(^^)/



そろそろ見たい
映画も海外ドラマも無くなって来たので、


b‐lifeのヨガやピラティスを
毎日、2~3種類挑戦!!!!
(youtube)


ヨガマットも新調致しました( ☆∀☆)

6/20到着予定が、
何故か????5/27到着(笑)。


有難いですが、
6/20という予定日は..いったい..

??????

笑。



15mmと分厚い!!


そして、幅広~♪♪♪
これで昼寝も快適(笑)。


ではなく、

ぷからすの床は、硬いので、
薄いマットだと膝や肘が痛いのです(/--)/


ちょっと高めでしたが、
快適なら続けられるので、良しです!!


明日が楽しみ。


本日は、夜のインキュアボディのご予約で
お客様も私も脂肪燃焼~笑笑。


b‐lifeおすすめですよ(^^)/
(私は、ヨガほぼ未経験者ですが。)



ご予約お待ちしております。



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少しずつ日常を
取り戻し始めていらっしゃいますか?



ぷからすも再開と同時に、
先行投資(T▽T)笑。



挽回する前の出費は、
ちょっと痛手ですが、


キャリアオイル
高周波専用クリーム

必要不可欠ですからね~(^^)/



挽回するしかない!!
(ヨロシクお願い致します♪笑。)


何事にも
ギリギリ&バタバタなタイプですが、


昨日の朝見ました、
ぷからす前の交差点で、
車が転倒する事故


詳しいことはわかりませんが、
外傷は少なそうに見えましたので、
重症でないと良いのですが。。。



緊急事態宣言明け、
急に慌ただしくなり出した時ですから
時間に余裕を持って
行動しよう!!と感じさせられ、



本日の仕入れ出費で、
何事も前持って準備しよう!
と痛感しました(^^;



「余裕」は大切ですね。


皆様も、少し気を引き締めて
お出かけ下さいね。





ご予約お待ちしております。



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