股関節も
すっかり違和感がなくなりました。
（湿布を貼って走らなかっただけですが^^;）
思わず走りそうになりましたが(笑)、
いびがわマラソンまで
2週間ですので、自粛。
本日は、ご予約フリーでしたので、
サロンの念入りお掃除と
Youtubeでエクササイズを。
ちょっと猫背を改善したいな～と
たまたま辿り着いた「B-life」さん。
ヨガやバレトン、
サーキットトレーニングなどを
教えてくれるようです。
いくつか挑戦しました。
腹筋の動画と違って、
ヨガの動画は、
未経験者
特に硬い人は、気を付けないと！！！
逆に痛めてしまうこともあるな
と感じました。
（私、ヨガは人生2回、しかも10年以上前(笑)。）
今日は、ちょっぴりですが、
いつもより姿勢が綺麗です。
若さもダイエットも
姿勢が基本ですからね♪♪
皆様も、ぜひ睡眠＆姿勢を
意識してみて下さいね(^^)/
（コーナンで購入した☆がじゅまる。
予想外でしたが、元気に育っております♪♪）
では、昨日からの
何故か英会話プチ情報(笑)。
もちろん、
クリミナルマインド10からの学び( ￣▽￣)
「look over one´s shoulder」
「おびえている」
という表現をしたい時に使うようです。
あんまり使う機会はなさそうですが(笑)。
ご予約お待ちしております。
↑↑↑↑↑↑↑
インキュア痩身とアロマの
プライベートサロン
プライベートサロン