- 目をつぶって深呼吸。
- 自分の身体を頭の先からつま先までくまなくスキャンするように意識を向けていきます。
- どこか痛いところやダルいところがありませんか？
- なーんとなく違和感を感じるところはありませんか？
- 痛いところ・ダルいところ・違和感を感じるところがあったら、そこにもう一度意識を向けて深呼吸。
- その場所は、音で示すとどんな感じ？（ダルダル・ズキズキ・シクシクなど）
- その場所はどんな色をしていますか？
そしてボディースキャンが終了したら、アロマを利用してボディースキャンをすると面白い発見があるかもです。
ボディースキャン(アロマ編）- 好きな香りのアロマを用意する
- 目を閉じて深呼吸。
- アロマの香りを嗅ぐ
- 再び目を閉じて深呼吸。
- その香りはどこかにしみ込むような感じがしますか？目の前が明るくなるような感じがしますか？
- どんな感じかをじっくり味わってみてください。
- もっと他の香りを試してみたければどんどん試すのもありです。
9月28日：ビズガーデニング（坂戸）アロマジェルを作成しますが、痛みをテーマにしようと思います。
肩こり・腰痛・筋肉痛・生理痛などいろんな痛みに対応可能なジェルでしかも香りが良い～
どなたでもご参加いただけます。
2021年9月28日（火） １４時～です。
受講料：2500円（当日ご持参ください）
お申し込みはこちら⇒ 講座お申し込みフォーム
全てが満たされているか判断する尺度は、快・不快がはっきりわかること
人間は本来健康でいようとする力を持っています。バランスを整えれば様々なプチ不調も整うのです。
8つの香りを好きな順番に並べ替えて、その時の心身の状態を四角形に表す嗅覚反応分析
好きな順に並べるというところがミソです
こんな風にその時々でいろんな四角形になります。
そのケア方法もアロマだけでなく、運動・食べ物・休息方法など多岐に渡って提案できるのが嗅覚反応分析のいいところ
1か月のメールサポートと自分の心身のリズムがわかり、どのようなケアをすればいいのかのヒントもつかめます
アロマトリートメントで熟睡すればいろいろ整います。
ストレス・心因性と言われ原因不明のプチ不調にはアロマトリートメントおすすめです。
アロマの香りに身を委ねて熟睡できれば、いろいろ整います。
余分な力が抜ければ、身体本来の力を取り戻し、菌やウィルスにも負けないからだづくりができます。
アロマトリートメントを受けた後、あー気持ちいいって思えたら、満たされてるかも？
言語化できない感覚を言語化するにはカラーセラピー
気になる色で、不調が出やすい場所もわかるかも！？
嗅覚反応分析入門講座
アロマを安心安全に使うための情報を幅広く学べます。
各精油を、伝承アロマ・メディカルアロマ・ロジカルアロマの３つの視点から見ていきます。
いつもなんとなく使っていた精油の違う魅力を発見できるかも
巻末付録の精油の通信簿を使えば、自分に必要な作用をもつ最強精油が5段階で評価されています。
楽しく学んで使えるアロマの講座もいろいろやってます
その他出張講座承ります。開催のご相談はお気軽にこちらへ
●電話（080-5084-0764）
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アロマセラピーサロンＰＵＫＡＬＡＮＩ（プカラニ）
～あなたのためのレスキューサロン～
肩こり・冷え・ムクミ・生理痛など女性の不調
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