チームの方から、
『アリサさん、何時に起きているんですか？」と聞かれた。
私は、「5:00くらいです」と言ったのね。
そんなに、早く起きなくても、朝の準備は間に合うけれど、
もはや、私にとって朝YOGAは、歯を磨くようなもの。
時間があるとか、ないとか、
そんな概念は関係なく、
これをやらずして、1日は始まらない！
⭐︎身体が整う。
⭐︎怪我防止になる。
⭐︎腰痛予防になる。
⭐︎身体が温まる。
⭐︎やる気になる。
もし、行わず、一日の仕事が始まると、
⭐︎何か、大事な行いを忘れた気分になる。
⭐︎なんとなく、身体が固まっている(緊張状態)
⭐︎怪我の心配が過ぎる。
などなど、
私は、スーパーマンでもなんでもないので、
体調のすぐれない時だってある訳、
でも、
朝、自分自身をコントロールし、
内観することによって、
事前に事故を防げてることがいっぱいあったと思うのね！
信じるか、信じないかは、
あなた次第笑
