こんにちは
今日もとても元気でした
そもそも、何で体調の記録をつけようかと思ったのか
元気な日と、元気がない日の差が大きいと感じていて、規則性があれば元気な日を増やせるのではないか、増やしたい！と考えたからです。
40代半ばの女性なので、持病がない人でも色々な不調はありそうですが、やっぱりリウマチだと動けない日が健康な人よりは多いんだろうな～。
体調の幅があるのも、リウマチだからなんでしょうか。。
今度先生に聞いてみようと思います
私は、別人ではないかと思うくらい、元気な日と、ダメな日が違います
元気、元気でない といっても人によって基準が違うと思います。
私の言う『元気な日』は、
午前中から横になる事なく、通常の家事が無理なくこなせて、外出したいと感じ出かけられる。お昼ご飯の後に１時間位、横になって休憩すれば夜まで動ける。
『とても元気な日』は、
『元気な日』プラス急がないけれど、やっておきたい事や、やりたい事ができる。
１日中、横になる事なく動ける。
『元気でない日』は、
午前中から、横にならないと辛いが、休み休み最低限の家事ができる。
『とても元気でない』日は、
気だるさが強く、起きていられないので食事・トイレ・お風呂以外は横になっている。
もしくは、足や手指が痛くて何もできない日。
今日は、月に数日しかない『とても元気な日』だったので、
娘とカラオケに行き、ゲームセンターに少し立ち寄り
午後からは、ずっとやってみたかった洋服作りができました
元気な日とそうでない日の基準も自分なりに整理できてよかったです
長くなったので続きは明日書きます。
最後まで読んでいただきありがとうございました