おはようございます。
昨日は、季節の変わり目に水で食器を洗っていたのを涼しくなる前にお湯で洗うようにしたらこわばりがなくなった話を書きました。
昨日の記事です↓
今日は2つ目です。
今年の4月位に、手指と手首の痛みが出ました。
あまり手を使わないようにしていましたが全く改善しません。
いつもなら、手を休めて2、3日で良くなるのに、、とまたまた落ち込みました。
1週間程でやっと気づいたんです。
スマホをひと回り大きい物に変えた後だったのです。
しかも、横になってスマホを持ち上げながら使っていました。
「これが原因だ！」と気づき、持ち上げながらスマホを持つのはやめました。
横になりながら見る時も、手を下につけて操作したり、座って見るときもスマホを机に置いたり、台に乗せてから見ました。とにかく、持ち上げながら見ないようにしました。
すると、痛みがすぐになくなりました。
スマホの重さはほとんど変わらないのに、少しでも重いと負担をかけていたようです。
更に、、
昨日の記事を書いていて気づいた事があります。
8月末に37.3℃位の微熱が出て（平熱は36.7です）2、3日で熱は下がりました。
しかし、その後に手指のこわばりと左膝に違和感というか嫌な感じがして、右足首も少しだけ痛む、というのが最近まで続いていました。
その時の記事です↓
水で頭を洗うと、美容に良いと聞き今年の夏場はずっと水で頭を洗っていました。
食器洗いの水でこわばりが出たのだから、何で気づかなかったのか自分に呆れてしまいますが
水で頭を洗うのをやめたら、手指のこわばりは大分良くなりました。
体に水がかからないように頭を洗っていましたが、多少は足にも水がかかっていました。
最近の不調はそれが原因だと良いのですが。。
とにかく、真夏でも水はあまり使わないようにしなければと思います。
ブログに書く事によって自分の考えが整理されて、気づく事ができました。
読んでくださる方がいるので続けられます。
いつもありがとうございます
明日は、もう1つのうっかりを書きたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます