日曜日、好きで通っているヨガのスタジオとは別の所へ
出かけて一時間体を動かしてから吉祥寺へ
井の頭公園の入り口にある丸井のこちらも入り口にある
パンケーキやさんへティータイム
前からきになっていたんだけどいっつも列ができていて
入った事がなくたまたまタイミング良かったようで入れたため
一番人気メニューのダッチベイビーというジャーマン生地の
パンケーキを注文
焼き上がった生地の上にたっぷりバターをぬって
そこにレモン汁を絞り粉砂糖をかけて食べるんですけど
ダイエット中の私の事をしらない旦那さんはいつもの通り
頼んだんだけど心の中でどないしようと思い、ゆっくり
ちょっとずつ食べようと思い待っていると でかっ！
パンケーキもでかいけど でかい！
というわけで半分ずつ食べて 久々に糖分を取ったせいもあり
食べ物が美味しく感じた。
前はお菓子だの甘いもの食べ過ぎだったのでしょう、ちょっと
最近甘さにあきた感じがしてあまり食べなかったので
ダイエット期間中さらにいっさい間食も取ってない
だから甘さの幸せとはこのことかなと。
めっちゃカロリー高そう
でもレモンの風味が爽やかで本当に美味しい。
ひとりで男性食べてる人もいました。
そのあとも結局帰りに塚田農場へ行きビール
も飲んだし
ポテトや地頭鶏など食べたけど ここでも食べ物に関しては
お腹がふくれるほどは食べないようにして早めの食事
夜 少し体重が増えましたが朝には昨日と同じになっていて
そこまで増量してなかったからほっとした。
月曜日は張り替えに行くので体重チェックがあり気をつけない
と行けないけどサロンの方に外食やらおつきあいやらの時の
心得ということで今回教えてもらった。
やはり早めに食べたりたくさんは食べないのは基本だけど
次の日と2日間が大事だそうだ。
食べ過ぎた次の日はサラダとか体に軽いものを取ったりして
なるばく負担のかからないものにする。
やっぱり夜は軽めにして朝食べれるパターンが理想のようですね。