＼本当の私に出会えるノート術／

Sooノート®カウンセラー　えりこです

はじめましての方はこちら

まずは小さな幸せに目を向けて

ノートに「感謝」を書いてくださいね。

そう言っても、

なかなか感謝が見つからない

という方がたくさんいらっしゃいます。

感謝って、言ってしまえば

／

全て

＼

なんですよ！

目に見えるもの、

感じるもの

「全て」

感謝の対象です！

私のある日の感謝ワークです↓

・今日も朝を迎えられたことに感謝します。

・行動できる今の状態（心・身体）に感謝します。

・関わってくれている人たちがたくさんいることに感謝します。

・食べられることに感謝します。

・自分の価値観を頭に置きながら過ごせる毎日に感謝します。

他には

・暖かい部屋に感謝します。

・呼吸できることに感謝します。

・パソコン・ネット環境が整っていることに感謝します。

などなど

書き出したら日が暮れてしまうくらい

全ては「当たり前」ではなく

「当たり前にある事に感謝」なのです。

つまりは、いかに「当たり前」を見つけるかがカギになってきます。

「私」という肉体があり、魂があり、脳が働き、手足指が動かせ・・・。

無意識の中に「当たり前」として閉じ込めている感謝を

たくさんたくさん意識に上げてきてください。

物事は「意識化」して初めて行動に繋がり、思考に繋がり、変化、進化していきます。

「感謝ワーク」は、そんな潜在意識の中にある素晴らしい種の数々を、意識化してあげることに繋がるのかもしれません。

おしゃべりカフェを開催しました

先日、「ノート好きさんのための　おしゃべりカフェ」を

リアル開催しました

ビジュアルのプチ悩みに始まり

女子トークのような秘密の話（笑）

真剣な人間関係の話まで

内容盛りだくさんのおしゃべりをしました。

途中、ワークタイムをはさんで、

そのあとの感情や気づきをシェア

そこから見えてきたことの中に、

「人に流されて生きてきたか、主体的に生きているか」

のような内容に繋がりました。

物事はどうとらえるかによって

行動も変わります。

感情も変わります。

自己肯定感も変わります。

事実は同じなのに、

ポジティブに考える人と

ネガティブに考える人がいます。

モヤモヤしつつも言うとおりにしてしまう人、

自分の思いとちょうどいい所にすり合わせ

変化させていく人もいます。

おしゃべりカフェでは、そんないろいろな感覚のメンバーが

必然に集まって、それぞれにその日、そのあとの行動や考えに変化がありました

（皆さん報告LINE くださったんです！嬉しかたぁ）

会の途中では悩んでいたことが、帰ってから決断した人。

誰かの話が自分にリンクして、気づきがあった人。

単純に楽しかった～という感想も

ノートで気づき、話して視野を広げ、フィードバックで変化していく。

そんなことがおしゃべりカフェでは多分

「絶対」

起こります！

2月はオンライン開催1回のみとなります。

と～っても気軽な会なので、

迷ったら「GO」ですよ

日々のプチモヤ。プチイラをこまめに解消！

それが健康で幸せな心を作る必須項目です！

↓

ノート好きさんのおしゃべりカフェ

日頃のノートをアウトプット！

フィードバックで自由で幸せ体質へ

2024年２月１７日（土）

１３：００～１４：３０

場所：オンライン　zoom　

定員　5名様ほど

参加費￥1,500

今の心の中を誰にも否定されず

自由に話せる場所です

ワークもしますので

お気に入りのノートとペンをご準備くださいね。

参加お申込みは、公式LINE、各種DMより

Sooノートカウンセリングへの思い

私がノートを通じてしたいことは

キラキラ女子を作りたいわけではありません。

どんな私も、自分が一番心地よく

本当の私のままで自由に生きていく。

そんな自分が大好きで、自分を認めて生きていける。

そんな風に日本を元気にしたい！

You Tube で思いを話させていただきましたので、

ぜひご覧くださいませ

自由に私らしく、心豊かな1日になりますように

いつもありがとう

電子書籍【Sooノート術】出版

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