おはようございます
みのわ えりこです
最近、イライラがずーっと続いてて、昨日終止符を打った感じになったので、私の中の覚書のつもりで書きますね。
私って、けっこう嫌なことも寝たら忘れるし、嫌な出来事もポジティブ変換するし、「悩み？なんやろ？」みたいな性格なんです。
・・・表面上は。
私がイライラするのって、パターンが決まってて、最近気づいたのは、
子どもの事、放任主義のくせに、心のどこかで支配していた。
ということ。
子どもの行動がいちいちイライラする。
子どもの事、信じてる割に、口出ししたくなる。
子どもの気持ちを尊重したくて、言った事をさせてみるけど、私の思いと違ったとき、モヤモヤする。
私が、子供に対して信じていたことが、一瞬で終わりを迎えようとしたとき、悲しいやら、悔しいやら、よくわからない感情が押し寄せてきて、どうしたらいいのかわかんなくなった。
今までの時間は何だったの？
あんなに頑張ってたのに。
こないだ確認した時と話が違うよね？
・・・で、冷静に感情と、事実に向き合ってみた。
子どもは、私のおなかから生まれてきたけど、「１人の人」であり、「私のもの」ではない。
ここまでは、いつも言っている事。
そこからが問題。
分かっていたのに、無意識に「私の」子として、コントロールしたがっていて、そこから外れた時、感情が乗っかる。
それはもちろん、嬉しいことも含む。
絵で賞を取ったよ！
とか
習字で特選取ったよ！！
とか、
想像していなかったところで成果を上げ、自慢げにしてくる姿は、素直に嬉しい。
でも、
昨日と言ってることが違う。
とか、
突然、もういらないかな。
とか、
まさかそうなるとは・・・。のマイナスは、モヤモヤしてくる。
先月、「ノート生活」というのを始めた。
イライラ、モヤモヤを、単なる「事実」としてとらえ、俯瞰してみる。
最終的に、「自分はどうありたいか」にたどり着くんだけど、
私のイライラのテーマは、決まって「子供」がかかわっていた。
無意識に「いいお母さんしなきゃ」と思っていて、予想に反すると感情が出るんだな。と気付いた。（し、教えてもらった大木あゆみさんにも「お子さんに対して一生懸命ですよね」って言われた）
ほんとにおもしろいくらい、「こども」がらみしかなかった。
そこにかかわる周りの言葉も、イライラさせてたんだけど、
言いたい事があるなら、はっきり言わなきゃ回りくどいだけで、伝わらない！
それどころか、イライラさせるだけ！
しまいには嫌われかねない！
きをつけよう、じぶん・・・。
子どもと、面と向かって「あなたは、本当はどうなりたいの？」
カウンセリングの技術を持っていても、こどもに使えていなかったことに気づいて、ハッとした。
本人に聞いていないから、「もしも私が子どもだったら」。
と、聞いてみた。
もしかしたら、どこかに本音が隠れているかもしれないのに、勝手に親の気持ちや、経済的なものなど（これをするためにこんなにそろえたのに、とか）を理由に、聴いてなかっただけじゃないか。
イライラの原因は、もとをただせば９９％自分のせい！
自分の気持ちの視点を切り替えるだけで、なんてことないことしかない。
それは、「恋愛」でも同じだな。と思う。
彼氏やパートナーと、けんかになったり、イライラ、モヤモヤすることってない？
そこを、紐解いていくと、
それ、自分が彼にこうあってほしい、と思ってるから、そうしてくれなかったとき、感情が起こるんじゃない？
「こうしてくれたら、私は嬉しい」って、ちゃんと伝えてみた？
この、「私」の感情を伝えるのがポイント！
「なんでこうしてくれないの？！」は、あなたの「押しつけ」です。
「こうしてくれたら嬉しい」は、「こうしてほしい」ではなく、相手がに「そうか、これをしたら嬉しいんだ」と、情報提供しているのに過ぎないんです。
その情報をもとに、彼がどう動くかは、彼次第ですから、ここで違う行動に出る人ももちろんいるでしょう。
そしたら、また、ちゃんと伝えてみる。それでも無理なら、相手は「無理」って言ってくるでしょう。
その時は、また考える。
彼にも、子供にも、「私はこうしてくれたらこう感じる」を伝えると、冷静にお互いのためにどうすればいいのか、解決のゴールが見えてくるはず。
そして、たまにはあきらめも必要。
この人はここは苦手なんだな。と明らめる。
だったら、こうしたらうまくいくかも。
と、「できない」より「できる」方法を見つければ、みんなが笑顔になるよね！
ながなが書いたら、書いてる自分が１番スッキリしてきた
毎日がモヤモヤ、イライラしたら、一旦「事実」と向き合うことをしてみてね。
でもね。
感情があるから人間らしくて、いい。んだよ。
イライラする自分も、モヤモヤする自分も、ぜ～んぶ私。
その感情を抱くことは、決してダメなことじゃないよ。
何かに一生懸命な証。
そんな自分を認めて、愛してあげようね
今日も素敵な１日を・・・
いつもありがとう
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